天使の美脚塾の効果が出てきました!キツイ所はあるけれど・・

天使の美脚塾効果が出てきたのでそのご報告と、
ダイエットにおけるキツイ運動への概念についてお話します。
キツイ・ツライ運動は続かないのが当たり前・・でも
こんな考え方が出来ると成功します!

今日の東京は物凄く天気が良かったです。
青い空に白い雲♪
こういう日はプールや海に行きたくなってしまいますね。

でも、

心はそんなウキウキした状態なのですが、
体はと言うと・・
実は今、生理前で重いのです・・。

下腹も膨らんできて、
なんだか全身が浮腫んでいる感覚(汗)

それでですね、
机の上に常備している「メジャー」で、
一番気になる足のサイズを測ってみたんですね^^;

怖ーい・・と思いながら・・

そしたらなんと!

なんと!!

1センチ近く細くなっているではありませんか(驚!)

あれ??
どれだけ浮腫んで太くなったのか調べようとしたのに、
逆に細くなっている。

これには朝っぱらから目を丸くしてしまいました^^;

なるほどです・・
私も最近ハマったいた、あれの効果が出て来たようです♪

あれと言うのが、
そう。
足痩せしたい方はもうチェックしていますよね?

こちら、天使の美脚塾です

この天使の美脚塾・・正直言えば、結構きついんですよ。

前にも言いましたが、
プルプルして左のお尻をつってしまったぐらいですのでね・・

だから、

私の場合そんなに毎日ちゃんとやっている訳ではないし、
家事の合間やテレビを見る時やなんかに、
ちょこちょこやっていただけなんですよね。

それでも結果が出たのは嬉しいですし、
効果の高いエクササイズと言うことの証明にもなったかな?

と思います。

それで、
久し振りに、天使の美脚塾DVDに付いていた冊子を開いて読んでいたら、
天使の美脚塾冊子画像

こんな言葉を見つけました↓

「キツイから続けられないと思うのではなく、
キツイから効果があると考えるのが大切です。」

と。

これには凄く共感した半面、
きつ過ぎるのはどうかと思う・・」とも思ってしまいました^^;

例えば、
前に流行った、外国人トレーナのハードなトレーニングのDVDだったり、
キツイ長距離マラソン、
長距離水泳、必死にやるスクワット等など・・

ダイエットを志したことのある方は、
早く痩せたいと思うあまり、
一度はハードな運動をやったことがあるはずです。

当然、続きませんよね?

これだとダメで、
運動は、自分の続けられる範囲のレベルの「キツさ」
ここを見極めて選らばないと、
必ず挫折することになります。

いくらダイエットアドバイザーの私でも、
ジョギングを毎日30分やれと言われたら・・

絶対に嫌です!」と断りますしね^^;
(ジョギング30分は私の中ではきつい運動に入ります)笑

結果的に続かなくて、
リバウンドするのが分かりきっているので、
意味が無いことは最初からしない方が良いのです。

ですので、
ダイエット中の運動を選ぶ際は、

「自分の続けられる運動を選ぶこと」がまず一点。

そして、

選んだ後は「継続すること」が二点。

それを継続する上で、
キツイな・・と感じる時には、

「キツイから効いているぞ!」と考え、「モチベーションを維持する」これが三点目。

この3点は凄く大事になるので、
運動を継続する為にも、
ここは是非覚えておいてくださいね^^

ちなみにですが、
天使の美脚塾は続けられない程のキツイ運動ではありません。
家の中で自分のペースで取り入れられる、効果の高いエクササイズです。

足痩せを実現して、
海でもプールでも美脚を惜しげもなく披露したい方は
是非、こちらからチェックしてみてくださいね^^

⇒ 天使の美脚塾

また、
天使の美脚塾の詳しい内容感想効果など・・
私のレビューに関しましては、
こちらをどうぞ。

⇒ 天使の美脚塾「私、柏木美紀の詳しい感想はこちら」

ではでは今日は以上です。
心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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