くびれを作るには

女らしいくびれを作るには、どんな方法が効果的か?
あなたはご存知ですか?

ウエストのくびれには自信のあるココが(自分で言っちゃいます^^;)
日々実践している、くびれ作りの効果的な方法を伝授いたします。

くびれを作るには・・

これに限ります!!

↓↓
「ひねる」

これを継続してやっているだけでくびれは作れます。
簡単すぎてびっくりしましたか?

これなら今からでも始められますよね。

一応私のくびれ(汗)
恥ずかしいので控え目に登場^^;
くびれ

くびれを作るには
継続したエクササイズが必要不可欠です。

何事も継続が大事。

くびれ作りのエクササイズの仕方は簡単。

息を吐きながら・・
上半身を限界まで右にひねっていき、そこでキープ。

この時、腹筋に意識を集中してくださいね!

反対側も同じようにひねってキープ。

キープする時間は適当で構いません。
テレビを見ながら飽きるまでやる

これだけで、気づけばどんどんくびれてきます。

是非やってみてくださいね☆

ええっと・・
そんな偉そうな事を言っているココも、

実は油断してポッコリお腹・・たるんだ下半身になってしまった冬の時期がありました・・^^;
その時からやっている、
このダイエット法は、
更に効果的に速攻で変化が見られましたので、

一応ご紹介しておきますね。

こちらも正真正銘ココのお腹です^^;
お腹

くびれというよりは・・
若干気持ち悪いぐらいに骨が出ちゃってますね・・

こんなに効果が出るとは自分でも驚いていますが、
こちらに関しては、お腹だけでなく、全身痩せに効果的ですので、
ご興味のある方はチェックしてみてください。

実践したのがこちらです↓
感想と実践結果・特典案内

ご参考までに。

まとめますと・・

くびれを作るには「ひねるエクササイズ」を継続して行うのが効果的!

たったのこれだけのことです。

あと・・注意点としては、
油断して、ビールっ腹にならないようにすることですね(笑)

以上になります。





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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