ストレスでダイエットがうまくいかない!痩せない!そんなあなたへ・・

「子育てのストレスダイエットがうまくいきません
「会社のストレスドカ食いしてしまいます」
「ストレスのせいで食欲が止まりません
そんな、ストレスが理由でダイエットがうまくいかないあなたへ・・

突然ですが・・

あなたは「ストレス」をどの様に対処されていますか?

今日は、
最近のご質問・お問い合わせで非常に多い、
ストレス」について書いてみます。

まずは、このストレス

ストレスはダイエットの大敵と言うのはご存知でしょうか?

このブログや私のメルマガを前から読んでくださっている方は、
良く話題にしているので、
ご理解いただけているとは思いますが、

ストレスが多いと、
なかなかダイエットはうまくいきません。

これはただ単に、

「続かないから」とかそういうことだけではなく、

自律神経を乱し、
代謝機能に影響を与えてしまう
ってことも、理由の一つなんですね・・。

ダイエットの大敵と言われるのはこういった理由があるからです。

それでですね、

ここまでは分かっている人も多いのですが、
じゃあ、
どうやってストレスを溜めないでダイエットをするのか?

ここが肝心になってきますが、
多くの方はここを理解することができないんですね。

だから、
頭では分かっているのに、
実際にダイエットには成功できない
と言う人が多い訳です。

では、

どうやってストレスを溜めずにダイエットをするか・・?

ここを少しお話して行こうと思います^^

さてここからが大事です・・。

初めから極論を言ってしまいますが・・

「ストレスをなくすなんてことは到底出来ません」

そうなんですよね^^;

このストレス社会で、
次から次へと試練が起きるのが人生ですから、

まず、ストレスが無い生活を求めること自体がおかしいと考えてください。

もちろん、
中には何のストレスも無く生きている方はいるかもしれませんが、

これはかなり稀なケースの方か、
仙人か・・^^;どちらかです。

ですので、
ストレスは無くそうとしても無くならないし、

その時回避したとしても、
また湧いてきますので、
どうしたらストレスを無くすことが出来るだろうとか考えるのではなく、
ストレスとうまく付き合う方法を考えるべきなんですね・・。

それでですね・・

ダイエットで痩せられない方の多くが、
このストレスを言い訳にしてしまいます。

「子育てのストレスでダイエットがうまくいきません」

「会社のストレスでドカ食いしてしまいます」

「ストレスのせいで食欲が止まりません」

確かに・・
ストレスと食欲は密接に関係していますから、
ストレスを理由にしてしまいたくなる気持ちは分かります。

でも、

それを言い訳にしてしまったらダイエットなんて出来ないのです。

そこで終わってしまうのです。

もっと言ってしまえば、

ストレスを言い訳にして、自ら「失敗への扉」を開いてしまうのです。

ですので、
まずは「良い訳をしてはいけない」と言うのは絶対的に必要なので、
ここは本当に気をつけてほしいと思います。

そして、
ストレスはあって当然。

当然なのですが、考え方次第で大きく体への影響は小さくなります。

是非、何事もプラスに考える様意識しましょう!

ここで「私はマイナス思考だから無理・・」

「そんな器用なこと出来ない・・」と考えてはだめですよ。

経験上、言いたくなる気持ちも重々承知です。

だけど、出来ない良い訳をしてはダメ!
どうしたら出来る様になるかを考えてください。

訓練すれば必ず変わってきますから。

自分の力を信じてプラスに考える様常に意識してくださいね。

そんな訳で、

是非!言い訳せずに、どうやったらうまく行くかだけを考え、
邁進して行って欲しいと思います。

心を込めて・・





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ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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