17日で6キロ以上痩せるモレノ式ダイエットの内容がこちら!

17日で6キロ以上痩せるモレノ式ダイエット内容がこちら!
世界番付で春香クリスティーンさんが短期間の大幅ダイエットに成功・・
それを実現させた「モレノ式ダイエット内容」について詳しく書いてみます。

モレノ式ダイエットの内容とは?

と言うことで、
世界番付のダイエット特集で春香クリスティーンさんが7.5キロも痩せることに成功した、
モレノ式ダイエットについて、ちょっと詳しく調べてみましたのでその内容を書いてみますね。

モレノ式ダイエットに挑戦したいけど、
内容が良く分からなかった。

詳しい内容を知りたいと言う方は参考にしてくださいね^^

モレノ式ダイエットの内容は次の通りです↓

・まずは朝起きたらコップ一杯の水にレモンを絞って飲むこと(レモンは2分の1個)
・水は一日に2リットル飲むこと(コーヒーや紅茶は飲んでもいいがここには含まず)
・食事を摂るごとに緑茶を飲むこと
・一日に17分間の運動を2回やること
・肉類は卵と鶏の胸肉(皮や油を取り除いたもの)がOK食品
・魚はサーモン(サケ)、ヒラメ、カレイ、ライトツナ等がOK食品
・プロバイオティクス食品(ヨーグルトやヤクルトなど)がOK食品
・野菜はブロッコリー、カリフラワー、ホウレンソウ、レタス、キャベツ、アスパラ、ピーマン、
 玉ねぎ、ニンジン、トマト、キュウリ、オクラがOK食品
・豆類、穀物類、イモ等はNG!
・果物は、リンゴ、グレープフルーツ、オレンジ、モモ、赤ブドウ、ベリーの類がOK食品(2時以降は食べちゃダメ)
・砂糖は食べちゃダメ
・油と塩分は極力控え、ドレッシングはノンオイルで

と・・かなりの制限あり(@_@;)
えええ・・モレノ式ダイエットの内容って、こんなに厳しいの?
って思うかもしれませんが、短期間で大幅ダイエットする訳ですから、
当然と言えば当然ですね・・(汗)

これははっきり言って過酷でしょうね。

でも・・たったの17日間なら、
自分にでも頑張れるかも?と思ったら大間違いですよ。

モレノ式ダイエットの内容は17日で終了の訳ではなかったのです・・。

まあこれも当たり前ですね、
17日の過酷なダイエットで、6キロ以上痩せました。
それで終了だったら、誰もがリバウンドすることは目に言えています。
そんな代物で、全米で大ヒットする訳がありませんよね^^;

モレノ式ダイエットの内容は、
17日間のサイクルを4回のカテゴリーに分け、
それぞれの期間で違った内容のダイエットに取り組んで行くと言うもの。

しかも、それで終了でもない。
リバウンドしない為に、
最終段階(4つ目のサイクル)をずっと継続して行くことになります。

ようするに・・
慣れるまではかなり過酷だけど、
結果は確実に出るし、正しく、健康的な生活習慣を定着させる、
正しいダイエット法と言えますね^^

ただ・・上の制限を耐え抜ける自身のある方、
これらをストレスと感じず、
前向きに取り組めそうな方は、やってみると良いと思いますが、

劇的な変化にはそそられるけど、
制限が厳し過ぎるダイエットは私には向かない

と言う方は、
やめておいた方がよさそうですね。

ストレスこそダイエットの的ですからね^^;
ここを踏まえて良く考えてみてくださいね。

そんな訳でモレノ式ダイエットの内容でした。
ここに書いたのはほんの一部ですので・・
全米ベストセラー第一位の内容を確認したい方はご自分の目で内容をご確認くださいませ。

何故?そうすることで早く健康的に、
そして劇的に痩せることが出来るのか・・?

それが理解できますし、学びは沢山得られるはずですよ^^

ではでは以上になりますが・・

どんなダイエット法にも、
人それぞれ、合う合わないがあります。

過酷であっても、
自分では決められないし、自分に甘過ぎて結果が出ないから、
それを選んだほうが結果的に幸せと言う人場合もありますし、

マイペースに進めていけるダイエットを選ぶ方が幸せな場合もあります。

正しいダイエットとは、
自分に合うものを選ぶことから始まります。

これからも正しい選択をしながら、前に進んで行ってくださいね^^

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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“17日で6キロ以上痩せるモレノ式ダイエットの内容がこちら!” への1件のフィードバック

  1. 匿名 より:

    頑張れるかな…>

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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