部活を引退してから太った人へ

部活を引退してから太った人へ、、ということで、
部活を引退して激太りしてしまう理由と、痩せる方法についてお話したいと思います。
部活引退後に太ってしまったという方は是非、参考にしてください^^

部活を引退してから急激に太った
部活を辞めて太ってから、
ダイエットをしているのにもかかわらず痩せることができません。
痩せ方を教えてください!

と、
このようなお問い合わせが時々寄せられるので、
今日は、

部活を引退して太る理由と、
痩せるためにはどのようなダイエットに取り組めばいいのか?

ということについてお話して行こうと思います。

まず、
部活を引退して太る理由というのは簡単ですね。

これまでに毎日のように続けていた運動習慣がなくなるわけですから
当然一日の消費エネルギーが少なくなるわけです。
ということは、

これも当然のことですが、
それに伴い、食事の量も減らしていかないと、
摂取エネルギーは今までと同じにもかかわらず、消費エネルギーだけが減るわけですので、
このバランスが保てなくなり太ってしまうと言うことです。

そして、
運動習慣がなくなるということは、
引き締まっていた筋肉も緩んで、減ってきてしまうので、

その分代謝も落ち、消費エネルギーというものはさらに減ってきてしまいます。となると、
運動習慣があった時よりも、
体は確実に太りやすくなっていくということです。

ということからも、
食事には十分気をつけないと、
今まで通り・・または少し減らしたぐらいでは、
部活引退後に激太りなんていうことになり兼ねない訳ですね。

これまでにあった運動習慣というのを急に辞めてしまうということは、
それほど体に与える影響というのが大きいのです。

しかも!

元々運動していなかった人よりも、
運動習慣のあった人が運動を中断することの方が、
健康へのマイナス影響が大きいとも言われておりますので、

部活を引退したといえど、
何かしらの運動習慣は、続けていただきたいと思います。

そして次に
部活を引退してから太ってしまった人が痩せるために、
どのようなダイエットに取り組むべきなのか?
ということなのですが、

これについては、
凄く長くなるので、
レポートにまとめさせていただいております。

私自身も、
中学校時代は、
ソフトボールをやっていて、
大会が近づくと、陸上部、駅伝部にも借り出され、

ハードなトレーニングをしていたのにもかかわらず、
部活引退後に全く運動することがなくなり、
その結果激太りし、

そしてダイエットをしたという経験があるのですよね。

その時に行って、10キロ痩せることが出来たダイエット法や、
ダイエットを成功させるポイントや、コツなどをまとめたダイエットレポートを、
こちらのページで配布しておりますので、

ダイエットのやり方については、
こちらで学んでいただければと思います^^

⇒ 無料ダイエットレポートダウンロードページへ

太る痩せるのメカニズムは、基本的に皆一緒ですので、
是非あなたのダイエットに役立てていただき、
理想の体を手に入れていただきたいと思います☆

では、
そんなことで今日は以上になります。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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