火鍋はヘルシーだからダイエット中でも大丈夫?

火鍋と言えば・・薬膳たっぷり!野菜たっぷりでヘルシー!
豆腐やお肉は高たんぱくで、辛いスープならカプサイシン効果でダイエットに最適なイメージですよね・・
そんな火鍋にまつわるエピソードです。
「これが痩せる!」と聞けば、毎回飛びついて、ダイエットを失敗させている人は必見です。


昨日の夜、火鍋を食べてきました。

薬膳とコラーゲンたっぷりの火鍋は、
凄く美味しくて、
今日はお肌の調子も良い感じです♪

昨日の火鍋女子会は、初対面の方もいたのですが、
仕事の話になり、
私がダイエットアドバイザーだということを知ると、

皆さん目を輝かせて、
ダイエットに関する質問を沢山投げかけてくださいました。

太っている人なんて1人もいなかったのですが・・
やはり日本の女性は、
美意識が高いのでしょうね^^;

世界番付と言う番組で、
「痩せたいと思っている人の割合」ナンバー1だったことも頷けるほど、
皆さん体型を気にしているということがよく分りました。

それで、
本題はここからです。

痩せたい痩せたいと言いつつ、

「ヘルシーだから大丈夫ですよね!」

と、鍋をたらふく食べる女性たちがそこにありました。

確かに火鍋はヘルシーですし、
栄養豊富で、高たんぱく、カプサイシン効果で、
ダイエットにはいいです。

しかし、当然食べすぎれば太ります^^;

昨日集まっていた女性たちは、
痩せたいとは言っていても、ダイエットの必要性はないし、

本人達も、
ダイエットをしている感じではなかったので、
全然良いのですが・・

ダイエット中なのにもかかわらず、
こういうことをやってしまって、
痩せられないという人が凄く多いので、

あなたは、
こんなことにならない様に注意していただきたいと思います。

例えばですが、
他には・・

ダイエットコーラを、
太らないから大丈夫!と言ってガブガブ飲む人もいれば、

オリーブオイルが体に良くて、
ダイエットに効果的と聞けば、
色んな料理にオリーブオイルをじゃぶじゃぶかけて、
結果的にカロリーオーバー
で痩せられないということをやってしまう人もいます。

朝ご飯に置き換えドリンクを飲んでいるからと、
夜ご飯をガッツリ食べて、
これまたカロリーオーバーになってしまうケースもあるし、

間食をやめたから痩せるはず!と言って、
その分、食事量が増えていたり、

ダイエットサプリを飲んでいるからと、
運動習慣をおろそかにしたり・・

こんなふうに、
何かが良いと聞けば、
そのものの良い部分だけに注目して、
悪い部分のことは全く考えずに行動してしまう人がいます。

そのくせ、
それで痩せられない事が分かると・・

「この方法は全然効果がない!」

と言って批判したりもします。

冷静に考えれば、
なぜ痩せないのかは、容易にわかることなのですが^^;
自分のこととなるとなかなか気づけないのですよね。

私にもそんな時期があったので、
よく分ります・・(汗)

まあ、

だからダイエットは難しい訳で・・
アドバイザーがいる訳ですが・・

・・

ということで、
物事を都合よく解釈する習慣を改めると、
ダイエットはうまくいくので、

自分がやってしまっていないか・・時々チェックしてみてください。

第三者の視点で、
自分の行っているダイエットを、時々見てみる。

そして、

自分の痩せられない原因を一つ一つ排除していけば、
必ず成功に近づくことが出来ます。

自分への甘えを捨てて、
みずから成功を掴み取るために、
面倒くさがらずに、是非やってみてくださいね!

もし、それでも痩せられなければ、
こちらをどうぞ☆

⇒ 私が痩せる為のメッセージをお送りします

ではでは今日は以上になります。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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