岩盤浴マットは痩せる?ダイエット効果はあるの?

岩盤浴マット痩せるダイエット効果はあるの?と言う様なご質問を頂いたので共有します!
自宅で本格的に岩盤浴をすることが出来たら・・これは嬉しいですよね。
私も家に岩盤浴、是非!欲しいですが・・そのダイエット効果はいかほどなのか?
これについてお話したいと思います。

岩盤浴マットって痩せますか?
どう思いますか?

と言うご質問を頂きましたので、
これについて共有させていただきますね^^

岩盤浴マットのご購入を悩まれている方、
岩盤浴マットを使用しているが効果が出ていない方等など、
岩盤浴マットにご興味のある方は参考にしてください・・。

さて、早速本題ですが、
デトックス効果、発汗作用、血行促進効果、
等など、様々な要素から、
ダイエット効果が期待できる岩盤浴ですが・・

これを家で出来るということで、
購入される方が増えている岩盤浴マットですが・・。
値段を見るとぴんきりではあるものの・・本格的なものになるとやはり高いですね(>_<) ↓ちょっと覗いてみてください↓ ビックリする値段です。

はてさて・・

岩盤浴マットにこの値段を払う程の効果はあるのだろうか?

と言うのが今日の本題です。

ダイエットアドバイザーの私から言わせていただきますと、
これはあくまでも私の個人的な意見ですが、

痩せること」を目的としている場合であれば、
岩盤浴マット・・と言うより、岩盤浴だけで効果を得ようとはしない方が良い。
と言うのが私の見解です。

確かに、
岩盤浴や、サウナ、お風呂などで、
ダイエット効果を高めることが出来ます。

また、
それらを継続することで、
痩せることに成功した人も多くいることも事実です。

ですが、
皆がその効果を期待できるか?
と言われればそれは難しいです。

何故なら、
痩せる(脂肪を燃焼する)ことと、汗を沢山かくこととは違うからです。

あくまでもデトックス効果で、
むくみが改善されたり、
代謝が良くなって痩せやすくなる効果は見込めますが・・
脂肪を直接減らすことには繋がりません。

太ってしまった人が、脂肪を燃焼させて、
痩せる為にはやはり、
食事の改善と運動(活動)を増やすと言った、
生活習慣の改善が前提に無いと、
なかなか見た目で変わったのが分かる程の効果を得ることは難しいのです。

と言うことで、
ダイエット目的、(脂肪を減らし減量すること)でしたら、
食事の改善+運動などの改善が前提にある上で、
岩盤浴マット等は使用するというのがお勧めの取り入れ方になります。

汗をかけば痩せると言う訳ではありませんので、
そこのところは勘違いされませんように気をつけてくださいね。

こう言うものはうまく利用出来れば、
ダイエット効果を高めますが、
理解を間違えていると、
高額な商品であればある程、宝の持ち腐れで終わります。

また、
食事の改善、運動等、生活習慣の改善が出来れば、
岩盤浴マットなんかに頼らなくても痩せるし、
代謝も良くなって行きます。

これを踏まえてご決断くださいね^^

ではでは、
岩盤浴マットで痩せる?ダイエット効果はあるの?
と言うことについては以上になります。

ご参考までに・・

・・

PS・・ダイエットグッツなどに頼らず、自分で痩せる力を手に入れる為には、
   正しい知識が必要です。
   どうやって痩せるのかが分からない!と言う方はこちらをご利用くださいね。

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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