酵素ダイエットは効果なし?本当に痩せるの?

酵素ダイエットは効果なし?本当に痩せるの?と言うことで、
今日は、酵素ダイエットについてお問い合わせをいただきましたので、その内容を共有したいと思います。
酵素を取り入れたダイエットは今本当に人気なので、
その効果など、気になっている人は多いと思います。是非参考にしてくださいね^^

酵素ダイエットの効果について、ご質問を頂きましたので、
共有させていただきます(*^_^*)

まずはご質問内容からご覧ください↓

前回(5月11日)柏木さんにお問い合わせさせて頂いてから、
体重は1.5キロ、体脂肪は2.6%減りました!

少しずつではありますが、
地道に結果でてるのでこれからも頑張ります(^O^)

今回、柏木さんに質問したいのは、酵素についてです。
最近、酵素ダイエットというのをよく聞くのですが、
酵素は身体にいいんですか?

また、酵素ダイエットについても教えてください(>_<)

はい^^
ではここからが私からの返信内容になります。

柏木です。
こんにちは^^

そうですか!
結果が出ている様で素晴らしいですね!!
私も嬉しいです☆

結果が出ていると言うことは、
正しいダイエットが出来ている証拠ですので、
今後も継続していくことで必ず目標達成出来ます。
これからも自信を持って、前向きに頑張ってくださいね(*^_^*)

酵素についてのご質問ですね!

率直に申し上げますと、
酵素自体はタンパク質の一種なので、食物から取り入れても、
体に入り消化される段階で、
アミノ酸に分解され吸収されるので、
細胞内で食物酵素がそのままの形で働くと言うことはありません。

代謝など、体の様々な活動に酵素が使われていて、
これを外から補うことで代謝アップを狙うと言うのが、
酵素ダイエットの主なうたい文句ですが・・
専門家(科学者)から言わせるとこれはあり得ない話なのです^^;

ですので、
酵素を沢山摂ったからと言って、
酵素自体はそのまま体の細胞内に取り入れられて、
体内の代謝酵素や消化酵素として働くことはない。

と言うことは言っておきます。

ただですね・・だからと言って、
酵素ダイエットは効果がないか?
と言われればそうでもなくて、

生の食材(酵素が豊富と言われるもの)を主に食べることで、
ビタミン等熱に弱い栄養素を豊富に取れたり、
必然的に噛む回数が増えて満腹中枢を刺激したり、
生の食材のものは大量に食べることは難しいといったこと、

また、
酵素飲料などに含まれる、
乳酸菌や食物繊維の影響で便秘が解消されるなどといった理由から、
ダイエットに繋がることもあるので、

酵素ダイエットは嘘
酵素ダイエットは詐欺
なんてことも一部叫ばれていますが、

必ずしもそうとも限らないと言うのが私の見解です^^

あと・・
酵素ダイエットで良く進められるのが、
酵素断食ですよね。

酵素飲料だけ飲んで、二日ぐらい何も食べないといったものですが・・

これは、一気に体重は落ちますが、
ほとんどの方はこれをやった直後に、
食欲が爆発してリバウンドして、
結果的にやらない方が良かった・・と言う結果になります。

酵素断食を、前向きに、楽しんで出来て、
ストレスなくできると言う自信がある方、

そして、その後の食欲を抑えられる自信が相当ある方はやっても良いと思いますが、
なかなかこれをやってのける程の精神的な強さを持ち合わせている方は、
少ないので、断食はお勧めできません。

結論としては酵素は体には良いです。
マイナスにはなりませんし、
ダイエットに良い効果を発揮する要素は沢山あります。

ただ、それだけに頼っても結果はなかなか出ませんので、
食事量や運動など、生活習慣の改善は、痩せる為には不可欠です。

以上を踏まえて、
取り入れられると良いですね^^

では以上になります。
引き続き頑張ってくださいね☆

______

はい。ここまでです(*^。^*)

酵素についてご理解いただけたと思いますので、
是非是非、正しい認識のもと、
今後も正しいダイエットを行って行ってほしいと思います。

⇒ 正しいダイエットについてはこちらをご利用くださいね

ではでは今日はこれで以上になります。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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