主治医の見つかる診療所で紹介「簡単に代謝がアップする方法」

突然ですが、
最近「良い汗」かいてますか?
汗

ちなみに私は、
ウォーキングも、
お風呂にゆっくり浸かることも日課になっていますので、

一日に汗をかく機会が必ず一度はあり、
毎度、
「良い汗かいてるな~(*^_^*)」と言う実感があるのですが・・

あなたはどうでしょうか?

「最後に汗をかいたのはいつだったか・・な・・?」

そんな状態ではないでしょうね・・?
もしそうだった場合は、
かなり危険ですよ(>_<)

代謝が下がって痩せにくい状態になっている可能性があるので、
すぐに生活習慣を見直してくださいね!

と言いますのも!

昨日、「主治医の見つかる診療所」と言うテレビ番組の再放送を、
たまたま目にしまして、

その中で、

簡単に代謝がアップする方法

として、
「汗をかくこと」について取り上げられていたのですね。

日曜日で、
尚且つ天気も悪かった昨日ですので、
家にいてご覧になっていた方もいらっしゃるかとは思いますが、

なかなか為になる内容でしたので、
ここで内容と、私の意見をまとめてみたいと思います。

見逃した方も、
以前ご覧になったことがある方も、
是非参考にしていただき、
ダイエットにお役立てくださいね^^

番組で語られた内容はこうです↓
まず、簡単にまとめますね☆

___________________

良い汗をかくと代謝が上がって痩せやすくなる他、
美肌を作る化粧水のような役割も果たす。

しかし、
ただ汗をかけば良いと言う訳でもない。

「悪い汗」ではなく「良い汗」をかかなければ意味がないのだ。

現代人は「良い汗」ではなく、「悪い汗」をかいている人が多いのだが、
これは、
運動不足や、エアコンの使い過ぎなどで、
汗をかく汗腺の機能が低下してしまうことが原因でおこる。

この機能の低下によって、
体の代謝に必要なナトリウム・マグネシウム・カルシウムといった、
大事な栄養素が、
どんどん汗と共に流れ出てしまう。

こういった状態で出ている汗が「悪い汗」で、
悪い汗が出れば出るほど、
代謝に必要な栄養も奪われ、代謝が下がり、太りやすくなる。

___________________

うーん。

ここまで大丈夫でしょうか?

これは知らなかった人も多いはず!

そう。
「良い汗」とか「悪い汗」ってよく使われるけど、
こういうことなんですね。

ただ単に汗をかけば痩せると言う訳ではなく、
汗の質によっても、
痩せやすくなったり痩せにくくなったりする訳です。

じゃあ、

「悪い汗」を見分ける方法ってなに?

と思われますよね^^?

自分がかいている汗が悪い汗だったら、
代謝が悪くなっているかもしれないですから、
それは困ります(泣)

と、
これについても番組内で見分け方が紹介されていたので、
下記に記載しますね。

一つでも当てはまっていたら・・それが「悪い汗」の証拠だそうです!!

こちらで確認してみてください↓

1、汗がベトベトしている

2、大粒の汗を「どっ」とかくことがある

3、汗をなめるとしょっぱい

4、汗のニオイが臭い

5、汗をかくと疲れやすい

いかがでしょうか?

汗がしょっぱいなんて・・
「これって普通じゃないの?」と思いませんでしたか^^;?

皆の常識と思われることすら、
悪い汗のチェック項目に挙げられるぐらいですので、
いかに私達現代人の汗は質が悪いかと言うことが分かりますよね(汗)

まあ、私の意見としては、
毎回無味無臭のサラサラ汗をかくのは、
かなり難易度が高いと思いますので、
(運動が日課の私でも無理・・ってか、そんな人いるの?)笑

究極を目指すまではしなくて良いと思いますが、
上記項目になるべく当てはまらないよう努力はしていくべきかな・・と思います。

では、
「悪い汗」じゃなく、「良い汗」をかく様にする方法
を最後に挙げますね。

良い汗をかくには、
まず、基本として、
運動習慣を身に付ける・エアコンばかりに頼らないことが重要です。

そして、
やはりお風呂の習慣が大事ですね。

半身浴でじっくり温まり、汗をたくさん出すことはもはや常識ですが、

主治医の見つかる診療所の番組内でも紹介されていた方法だと、

お風呂に熱めのお湯を半分溜めて、
バスチェアーを湯船の中に置き、
腰かけて、手と足だけ浸かると言う、「高温手足浴」が効果的とのことでした。

「うわ~こりゃあ面倒だ(>_<)」 と・・私は思ったので私は半身浴を続けますが(笑) 汗の質が悪いと自覚なさっている方は、 こちらもやってみると良いと思います。 3週間ほど継続すれば、汗の質も変わってくるとのことですよ☆ と言うことで、 良い汗、悪い汗については以上になります。 良い汗をかけば痩せやすくなり、
悪い汗をかけば太りやすくなる。

是非是非覚えておいてくださいね^^

・・

ちなみに、
質の良い汗をドバーーーーーっとかくなら、
岩盤浴や、ホットヨガもお勧めですね。

一度この汗のかき方を経験すると、
病みつきになりますよ^^

★女性専用!ホットヨガならLAVA★

ではでは!
今日はここまでです。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい

ダイエット商品ご購入に関しても、
不安なこと、迷っていること等々お気軽にどうぞ^^
*基本的に2日以内に返信いたします。

お問い合わせはこちらからどうぞ

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

確実に痩せる方法をお探しの方も、ダイエット商品の口コミ・効果・内容をお探しの方も、是非ダイエット成功の為にこのブログをお役立てください!

むっちりおデブ時代の写真は必見です!

詳しいプロフィールはこちら



ご質問、ご相談、お仕事の依頼等はこちらから お気軽にご連絡ください!

メッセージを送る♪

お陰様で多くのお問い合わせを頂いております。 その為、返信には時間がかかる場合がありますが、なるべく42時間以内に返信致します。

ダイエットブログランキング

みんなは
どんなダイエットをしてる?
人気のダイエットブログはこちらから↓

人気ブログランキングへ

このページの先頭へ