自分に合ったダイエットとは?

自分に合ったダイエットが何なのか分からない
どういう基準で探せばいいの?どこで見つかるの?とお悩みの方は多いようです。
と言うことで・・自分に合うダイエットについて書いてみます。

ダイエット

先日、「痩せられないおばちゃん」のお話をしたのを覚えていますか?

覚えていない方、
見逃してしまった方は、
こちらをまずは読んでみてくださいね↓

痩せられないおばちゃんの記事

それで、これに対し、
次の様なご質問をいただいたのですが、
なかなか面白いご質問でしたので、共有したいと思います。

頂いたご質問内容がこちらですね。
一部抜粋致します。

いつも、メルマガでお世話になっております。

痩せられないおばちゃんの記事、衝撃でした。
まさに私のことです。
ダイエット・美容系にいいことは大好きなので、
ネットで調べては、真似して食べたりしてますが、
必ずドカ食いしたくなる日があります。

そういう事だったんですね。
美容にいいからと、進んで食べていたものは、実は本当はストレスだった。。。ということですよね。

なんだか、やっとヒントを掴んだ気がします。

こだわり過ぎもよくない。。。のではなくて、
そのやり方が自分には向いてない、と言うことなんですね。
相談というより、一方的な話ですみません。

自分にあった方法ってどうしたら見つけられますか?

そして、ここからが私からの返信内容です↓

●●さん

いつもメルマガをご覧いただき、誠にありがとうございます。
ダイエットアドバイザーの柏木です。
こんばんは!

痩せられないおばちゃんの記事について、
共感していただけた様ですね。
少しでもヒントを掴んでいただけた様で私も嬉しいです^^

ただですね・・
ちょっと間違った認識をされてしまったかもしれません(汗)

→ダイエット・美容系にいいことは大好きなので、ネットで調べては、真似して食べたりしてますが

とのことですので、
メルマガに書いたおばちゃんのケースとは大分違います。
この方は、決してダイエットを楽しんでやっているわけではなく、
美容に良いことが大好きなわけでもなく、

お医者様から言われて、
やりたくないのに無理してダイエットをやっていた訳です。
しかも、それをやることでどんな効果があるのかも理解しないまま。
これが問題だったという話です。

ですから、このおばちゃんと●●さんでは、
意識の部分は全くもって間逆なのですね。

したがって、
→美容にいいからと、すすんで食べていたものは、実は本当はストレスだった。。。ということですよね。
ここに関しては、
ご自分の中で楽しんでやっていた行動なのであれば、
ストレスでは無かったと思いますよ。

しかしながら、

結果的にそのダイエット法が続かなかったのであれば、
そのやり方が知らず知らずにストレスになっていた可能性はありますね・・。

または、
ただ単に飽きてしまって三日坊主になってしまった・・このどちらかです。

後者であれば、
それは、ストレスとかそういう問題ではなく、
甘えとか良い訳以外の何物でもないです。

ここは、本気で痩せる気があるのでしたら、改善出来るはずですよ。

メールの内容から察するに、ダイエットを楽しんでやっておられる様なので、
やってきたものが向いていなかったとは思えません。(つまりはストレスではなかった)

それでも続かなかったのだとすれば・・
本気で痩せる意思があるのかどうか?
今一度自問自答してみて、
「まだ大丈夫」と言う様に、どこかに、現状で満足している自分がいないかどうか?
よーく考えてみてくださいね。

それでも痩せたいと言う、ゆるぎない意志があるのでしたら、
ダイエットも続くはずですよ。

人は欲深き生き物で、
どうしても楽な方に楽な方に流されてしまいます。

美容の為に何かをするよりも、食べて寝ている方が楽ですから、
そちらに流されてしまうものです。
だから多くの方が痩せられません。

それでも、本気で痩せたいと考えるのであれば、

まずは、自分の欲を一つ選ぶことから始めると良いです。

食べたいのか?痩せたいのか?

どちらか一つを選んで、
痩せたいを選ぶのであれば、
結果が出るまで痩せる為の行動だけに集中しましょう。

何もかも得たい!なんて思わないことです。
努力もなしに痩せることは不可能。
何かを得たいならば何かを犠牲にしないといけません。

これをいつも意識してくださいね☆

ちなみに、
自分に合ったダイエットは・・探すのではなく、
自分で作るものです。

ご自分が無理なく続けられるもの。
ストレスなく、楽しんで継続出来るもの。

これが自分に合ったダイエットになります。

頑張ってくださいね^^!

________________

はい・・。

と言うことで、
今日言いたかったことはこちらに書いた返信メールの内容そのままなんですが、
一応まとめますと・・

ダイエットが続かない原因、
痩せられない原因は、

ストレスばかりのダイエットをしてしまっている・・。(まじめな人が陥りやすい)

ただ単に自分の欲に負け、楽な方に流されている・・。(まじめじゃない人が陥りやすい)

このどちらかである。
(またはこの両方)

そして、
自分に合ったダイエットは、自分の中にある。

と言うことです。

ここを100%理解した上でしっかり行動できたら、
ダイエットは100%うまくいきます。
是非とも、ここはよく理解したうえでダイエットを行ってくださいね^^

では、そんなことで今日は以上です。

今年も残り一か月!

やれ、クリスマスだ、やれ、忘年会だとあれこれイベント盛りだくさんの月かと思いますが、
ダイエットとは何か?をしっかり理解していれば、

「あー今月は太りそうだな(@_@;)」

なんて悩むこともなくなりますよ♪

「イベントが多い季節だから・・」

なんて言い訳をせずに、
来年の今よりも痩せた自分で人生を楽しむ為にも、
今!頑張りましょう!^^

心を込めて・・

PS・・

今日の話はとても重要な内容です。
ここが理解できない方は、なかなかダイエットには成功できません。
よく理解できていない・・と言う方は、是非私のメルマガで学んでくださいね。

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ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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