3分で太ももすっきり!経絡リンパマッサージ「深イイ話」

昨日、2014年1月27日放送の、
「しゃべくり007×人生が変わる1分間の深イイ話 合体2時間スペシャル」にて、
3分で太もも(ふくらはぎ)がすっきりするという、経絡リンパマッサージ
のやり方が紹介されていたので、その方法をまとめておきます☆
見逃した方は参考にどうぞ^^

マッサージ

経絡リンパマッサージとは?

まずは・・経絡リンパマッサージというキーワードを聞いたことが無い方もいらっしゃると思いますので、
ただのリンパマッサージと、経絡リンパマッサージとは何が違うの?
と言う所からご説明しますね(*^_^*)

経絡リンパマッサージとは・・

自然治癒力を最大限に引き出し、体を健康で美しい状態に導いていく最新のマッサージ法で、
西洋医学の概念である「リンパマッサージ」に、

東洋医学の概念である「経絡のマッサージ・・と言うかつぼ押しMIXさせたものになります。

東洋医学、西洋医学とを組み合わせて、
自然治癒力を最大限に引き出すことが出来るという、
「流れ」に着目したマッサージ法ですね

経絡リンパマッサージの効果

経絡リンパマッサージの効果は、

むくみや痛みを解消させる効果

足痩せ効果、ダイエット効果

肩こりや腰痛を改善する効果

疲労回復効果

免疫力を高める効果

等など、沢山の体にいい効果があり、私も毎日お風呂で実践しています(*^_^*)♪

深イイ話で紹介!3分で太もも(ふくらはぎ)をすっきりさせる方法とは?

では、
深イイ話で紹介で紹介されていた、
3分で太もも(ふくらはぎ)をすっきりさせる、
経絡リンパマッサージのやり方
をご紹介します↓

太ももの付け根(そけい部)にある経絡のつぼを、
5秒押して離す・・5秒押して離す・・これを1分間続ける。
(気持ちが良いぐらいの力)

その後、足首から太ももの付け根(そけい部)に向かって、
1分間のリンパマッサージをする。(これも気持ちが良い程度の力で、下から上へリンパ液を流すイメージ

最後に手のひらを卵を持つような形にして、(丸める)
足全体を叩いてほぐす・・これも1分間。

たったこれだけ・・3ステップです☆

ちなみに、スタジオにいたタレントさんは、
これで太ももが2センチ以上も細くなっていました!!

*ふくらはぎも要領は一緒です。
最初につぼ押しする場所が、ひざの裏の経絡のつぼに変わるだけ。

以上が、深イイ話で紹介された、
経絡リンパマッサージで太ももとふくらはぎを3分で細くするやり方
でした。

足痩せは一日にして成らず!

とは言え、その効果は一時的なもので、(当たり前ですが^^;)
またすぐに戻ってしまいます。

1日たったの3分で細くなった~!!(^O^)
と言って喜んでいては・・ダメ!
そんなことでは、気付けばまた元通りで、いつまでたっても美脚にはなれません・・。

足痩せは一日にして成らず!という言葉がありますように、
継続しないことには意味がありませんし、
足痩せをする上で、(ダイエットも同様)
生活習慣の改善は必須です!!!絶対にです!!

と言うことで、
本気で足痩せして、美脚を手に入れたいという方は、
こちらで是非、正しい足痩せの方法を学んでいただきたいと思います。

マッサージ中心ならこちら(経絡リンパマッサージ+ストレッチが取り入れられていて、効果抜群です)

エクササイズ中心ならこちら(運動不足の方はこちらがお勧め)

こちらの教材は、確実に足痩せ出来ますので、
しっかり実践して、最短で美脚を手に入れてくださいね☆

*私の特典付きで購入した方には、サポートもお付けしておりますので、安心して取り組むことが出来ます。

ではでは、
今日はこれで以上になります。

心を込めて・・





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ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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