2014年お勧めダイエット本ランキング!

2014年、話題のダイエット
柏木のお勧めダイエット本をランキング形式でご紹介します☆是非参考にどうぞ!

第1位
メディアで話題のオチョダイエット!!
オチョとは、スペイン語の「8」を意味する言葉。ウエストや足、腕を8の字に動かしてエクササイズすることで、効果的にメリハリボディを手に入れることが出来ます。

ひねるエクササイズは柏木も日々取り入れていますが、オチョダイエットは、そんな効果的なエクササイズを「オチョ~!!!」と言いながら行うので何と言っても楽しい(^O^)そして笑える!!
俳優でもあるイケメン進藤さんが教えるということで、これだけでも世の女性はやる気が湧く様で・・(笑)
楽しく、ワクワクしながら出来る。且つ、手軽に取り入れられるということで、

オチョダイエット、お勧めです♪

【送料無料】オチョダイエット [ 進藤学 ]

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価格:1,575円(税込、送料込)

第2位
ダイエット中の献立に悩む人必見!!病院飯レシピ本
ダイエットのレシピ本は沢山ありますが・・良い口コミが特に多く、密かに皆に選ばれているレシピ本がこちらです。
健康レシピ本は数々出ていますが、その中でも群を抜いて人気の理由は・・
低カロリーでも栄養バランスがばっちり・・なんてことは当たり前ですが、手軽な食材で簡単に作れるという点
レシピ本・・買ったのに、難しくて面倒で、全然作って無い・・(-.-)
こういう経験がある方は多いのではないでしょうか?
料理が苦手な人でも作りたくなる・・そんな所がお勧めの理由です。
食生活を改善したい方は是非!!

第3位
面白い本なので一気に読めます!
「あー!そうそう!そうなのよ~(ー_ー)!!」という共感がいっぱいですし、笑えます!楽しくダイエット習慣を身につけることが出来る一冊です。
小手先のテクニックではダイエットは成功しません。
生活習慣を変えること、考え方を変えることが大事ですが、
それらを変える為に役に立つのがこの本です。

やらなきゃいけないのに出来ていない・・
ダイエットを難しく考え過ぎてしまってる・・
ダイエットのことを考えるだけでストレスになる・・

気持ちを切り替えたい人にお勧めです。

第4位
出ました!美尻王子!!
美尻王子こと、竹田純さん・・こちらもイケメンでメディアに引っ張りだこですねー(^O^)
エクササイズ系では、特に効果が高いということで、ダイエットDVDマニアの方々の間でも評価が高いです。
竹田さんと言えば「尻トレ」と言うイメージが先に来るかと思いますが、お尻だけじゃなく、体全体の引き締めが可能です。
痩せ体質になるには、体幹を鍛えることが必須!
運動不足の方、筋肉が無く太りやすい方は是非!

第5位
出せば痩せる!便活ダイエット!
便秘外来の医師が教える便秘解消方が盛りだくさんで、私もしっかり便活に取り組んでいることで、毎日快調です。
何故便秘になるのか?
自分はどの便秘タイプなのか?
どうやって解消すればいいのか?

便秘のことはこの一冊で全て丸わかりです(^O^)
毎日、しっかり排便出来れば、ダイエットもどんどん加速します!
便秘の方は必見ですよ!

【送料無料】便活ダイエット [ 小林弘幸 ]

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価格:1,300円(税込、送料込)

第6位
炭水化物が人類を滅ぼす !
過激なタイトルですし、ダイエット上級者向けですが・・面白いです。
糖質制限食は近年多くの方が取り入れていますね!
私もスイーツ好きなのですが・・糖質は摂り過ぎないようなるべく気を付けている人間です。
甘いものがやめられない人、
炭水化物が大好きで痩せられない人、

糖質制限について深く学びたい人にお勧めです!

あまり沢山並べても悩んでしまうと思うので、
この辺にしておきます(^O^)

読んでみて、これは役に立つな~面白いな~楽しいな~と思うものがあれば、
随時入れ替えて行きますので、
是非チェックして、ダイエット成功にお役立て下さいませ♪

ではでは、
以上が2014年、柏木のお勧めダイエット本ランキングでした☆

ご参考までに♪





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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