指原莉乃さんのダイエット方法は真似できない?

AKB48グループの中でも、スリムで、美脚で、スタイルが良いな~☆という印象のある
さっしーこと、指原梨乃さんが、
自身のツイッターにて、一週間で3.5キロのダイエットに成功したと
つぶやいていました!!

あの指原さんが?
元々細い指原さんが!?
たったの一週間で3.5キロのダイエット??
嘘でしょう~(>_<)!!

と思ったのは私だけじゃないはず(汗)
だって、全然痩せる必要ないですもの・・。

一体何をどうやって、
そんな短期間に痩せることが出来たのか?
多くのファンが気になっていることでしょう。

いや、
ファンだけじゃなく、
指原莉乃さんはトップアイドルで、
有名人ですからね^^

多くのダイエッターさんも、
そのダイエット法の内容が気になっていることでしょう。

それで・・
そのダイエット方法と言うのが、
指原さんいわく、

最近はリハーサルコンサートも多くて運動もしてたから^ – ^健康的に痩せました

とのこと。

要するに、
多忙だったと言うことですね。

尚且つ、
ここまで急激に体重が減ると言うことは
結構厳しい食事制限もしていたのだろうと推測されます。

多忙とのことですが、
アイドルですから、
歌にダンスに・・
かなり体を酷使しているでしょうね。

この、「ダンス」って、
めちゃくちゃ痩せるのですよ!

有酸素運動と、
無酸素運動と、
どちらの要素も兼ねそろえていますから、
かなり効率良く痩せられます。

昔、ダンサーの友人と仲良くしていた時がありましたが、
その友人は、
めちゃくちゃ食べていましたが、

ダンスの先生だった為に、
一日中レッスンと、
それこそ、歌手のバックダンサーとして練習やら、
リハーサルやらで物凄いハードに動いていた為に、

全くもって太ることとは無縁でしたし、
体脂肪率は1ケタ(8%)!

「太りたいけど太れない・・」

と言って、
毎日プロテイン飲んでいましたからね^^;
(男性です)

指原さんは、
女性なので、そこまでにはなりませんが、
やはり運動量は半端ないはずですから、

その状態で食事制限をしたら・・

1週間で3.5キロは、

うん!!
いけるでしょうね。

とは言え、
元々細い人が、
こんな短期間に急激に体重を落とすのは・・
いただけません(汗)

ご自身は
「健康的に痩せました」
とおっしゃっていますが、

健康的に痩せる場合は、
1カ月で、体重の5%以内づつ落として行くのが理想ですし、
元が細いと言うことがありますからね(汗)

指原さん体型でのこの数値が健康的か?と言われれば、
健康的じゃないと、私は言いたいです・・。

こういう影響力のある方が、こういうことをやってしまうと・・
また、真似する人が出てきます。

現に、
ツイッターでも、
「どうやって?」
「羨ましい!」

と言ったコメントが集まっている様ですし、

話題を集めていることからも、
きっと短期間の減量を試みる、若い女性が増えるでしょう。

指原さんの様な生活スタイルじゃない人が、
1週間で3・5キロ減量しようとしたら、
過度な食事制限が強いられますから、

これでまた、
リバウンドする人が増えるんじゃないかな?

間違ったダイエットをして、
ここに駆け込んでくる人が増えるんじゃないかな?

と・・

私は心配でなりません(-.-)

いや(汗)
確実に増えますね・・。

もとが肥満体の人でしたら、
最初はこれぐらいの数字は、無理なく行けることもあります。

ですが、そうではない方が、
「1週間で3・5キロ行けるんだ!☆」
なんて真に受けて、
無理なことをしては駄目です。

その反動から、
必ずリバウンドして、
後で後悔することとなります。

どうか、お気を付け下さいませ!!

人は人!
指原さんと自分では、生活スタイルが全然違う!

誰かと比べてペースを乱されると言うことの無い様、
マイペースに前に進んでくださいね^^

ではでは、
そんなことで今日は以上です。

心を込めて・・





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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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