泣くと痩せる?涙活ダイエットの効果やいかに

泣くあなたは・・最近泣きましたか?

私はしょちゅう泣いています (>ω<、) テレビを見ていてもすぐ感動して泣くし、 お客さんからのメッセージにも、 良く感動して泣かされているし、本当に良く泣きます・・。 そんな中、今世間では、 涙活(るいかつ)と言って、 涙を流すことによってストレスを発散し、心のデトックスを図る活動が 流行っていると言うのですが、ご存知でしょうか?

以前ニュースか何かでちょこっと見たことはあり、
「なんだこりゃ~?」と思ってはいたのですが・・

インターネットの動画サイトでも、
泣ける動画をまとめたサイトが人気の様で、

泣ける映画や朗読なんかを聞いて涙を流す場所を提供してくれる
「涙活イベント」なるものは、毎回満員御礼!
涙活ブーム到来か?
と言う感じなんだそうです。

それで、
この涙活がですね、
ダイエットにも効果的と言うことでも話題になっています。

こんな本まで出ちゃってるぐらい↓

涙活ダイエット

この本の著者の方こそが、
「涙活イベント」の主催者でもある訳ですが、
この方が言うには・・

涙活を始めてから痩せたという報告が相次いでいて、
1カ月で3キロ体重が落ちたかたもいるそうです。

でも、確かに納得できますね!

泣くと言う行動は、
脳をリラックスさせる効果がある為、
定期的に涙を流すことで日頃のストレスを発散し、

ストレスからくる過剰な食欲を抑制して、ダイエットに繋がる。

うーん。

これは良い作戦ですね☆

もちろん、
悲しい涙、悔しい涙等・・
ストレスを増やす涙では逆効果になるので、
嬉しい涙、感動的な涙を流す必要があるでしょうが・・

日頃ストレスを溜めこんでいて、
そのせいで食欲が止まらない!なんていう方は、
時々泣いてみるのも良いかもしれませんね?

あ!

そう考えると、
私が日頃ストレスをあまり感じていないのも、
良く泣いているからかもしれませんね(^-^)

そんな話をしていたら思い出しましたが・・

むかーし昔・・
テレビでタモリさんが言っていたのですよね!

「涙を流すことはストレスを外に出してる行為なんだよ。
 だからいっぱい泣いた方が良いんだよ!」

と・・。

それを聞いてから私は、
泣きたい時は我慢せずにガンガン泣く様になったのですが、
この習慣が良かったみたいです。

流石タモリさん!!

感謝感謝です☆

(タモリさん大好きなのですぐに影響を受ける私)笑

と言うことで、
あまり泣かないと言う方、

ストレスもあまりなくて
泣く必要もないと言う方はそのままで良いのですが、

そうではなく、
ストレスを溜めこんでいて、
食欲も良く爆発すると言う方で、
あまり涙を流さないな~と言う方は、


時々泣く時間を作ってみてはいかがでしょうか?

流した涙の数だけ、
余分な脂肪も減るかも知れませんよ(^^)/

是非ご参考までに!





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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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