カラオケ(歌うこと)のダイエット効果は意外と凄い!

カラオケ

あなたは歌を歌うのがお好きですか?
カラオケなんかは行かれるでしょうか?

普段何気なく歌っているカラオケですが・・
カラオケには沢山のダイエット効果、
健康効果、はたまた美容効果があるのですよ!

しかも、

歌うことが好きであっても、
嫌いであっても関係なく、
健康効果を得られるのです!

これには驚きではないでしょうか?

そこで本日は、
カラオケのダイエット効果についてご紹介してみたいと思います。

歌を歌うことにはこんな効果があります!
是非参考になさってみてください☆

カラオケ(歌うこと)のダイエット、健康効果はこんなに!

歌を歌うことで・・

声を出すために多くの息を取り込み、
吐きだすことで代謝がよくなり、
体や脳を活性化させアンチエイジング効果が得られます。

曲の音程、リズム、強弱などを考えながら、
歌詞を考えながら歌うことで、
脳が刺激されボケ防止になります。

腹式呼吸でおなかを引っこめたりふくらませたりすることで、
腹筋や背筋が鍛えられ、
お腹周りが引き締まります。

お腹周りの筋肉を鍛えること。
これは同時に、排便力を高め、
便秘解消効果も期待できます。

酸素をたくさん取り込むことで、体中に酸素が行きわたり、
血行が促進され、新陳代謝が活発になり、
美肌効果も期待できます。

深い呼吸は気持ちを落ち着かせ、集中力を高め、
更には歌うことでストレスに対する抵抗力を高めることが出来るので、
ストレスに強い体ができます。

歌うときはおなかを引き締めて背すじを伸ばすため、
姿勢が良くなります。
そして正しい姿勢は、
腰痛、肩こり予防に繋がってきます。

口を大きく開け動かすことで、
普段はあまり使わない顔の表情筋が鍛えられ、
小顔効果もあり、
あごから首にかけてもすっきりしてくるうえ、
表情も豊かになってきます。

表情が豊かになって、
大きな声を出すことが習慣になると、

話し声も大きく明るくなって、
自信が出てきて、印象も明るくなってきます。
そしたらコミュニケーション力もアップしますね^^

と、この様に・・

歌うことでの体への良い効果を挙げればきりがない程なのですよ。

歌う習慣を日常に取り入れて痩せ体質へ

歌うことがお好きな方も、嫌いな方も、
これだけたくさんの健康効果・ダイエット効果が得られる「歌を歌う習慣」を、
是非日常に取り入れて、ダイエットの追い風にしてみてはいかがでしょうか?

歌を歌う為に、
わざわざカラオケに行く必要はありません。
家やお風呂なんかで一人で大熱唱しても気持ちがいいものですよ♪

是非是非、慣れない方は鼻歌からでも、
取り入れてみてくださいね^^





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい

ダイエット商品ご購入に関しても、
不安なこと、迷っていること等々お気軽にどうぞ^^
*基本的に2日以内に返信いたします。

お問い合わせはこちらからどうぞ

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

確実に痩せる方法をお探しの方も、ダイエット商品の口コミ・効果・内容をお探しの方も、是非ダイエット成功の為にこのブログをお役立てください!

むっちりおデブ時代の写真は必見です!

詳しいプロフィールはこちら



ご質問、ご相談、お仕事の依頼等はこちらから お気軽にご連絡ください!

メッセージを送る♪

お陰様で多くのお問い合わせを頂いております。 その為、返信には時間がかかる場合がありますが、なるべく42時間以内に返信致します。

ダイエットブログランキング

みんなは
どんなダイエットをしてる?
人気のダイエットブログはこちらから↓

人気ブログランキングへ

このページの先頭へ