2016年!お正月太り解消の裏ワザ

ダイエットに関しては、
しょっちゅうテレビの特番が組まれますが、

この時期は特に、

お正月太り解消!」

と言った名目で、
ダイエットの裏ワザが紹介されますよね?

この間は
ナイナイの番組だったかな?

アボカドの種を煮出したお茶が、
便秘解消に繋がり、
痩せるだとか、

トマトジュースを温めて、
オリーブオイルをかけて食べると、
リコピンの吸収率が上がって痩せるとか、

色々紹介されていましたが・・

このブログを読んでいる方の中にも、
そう言った番組を見て、

「その方法でダイエットに取り組み始めた」

と言う方も多いのではないかな?
と思いますが、
いかがでしょうか^^?

アボカドの種を煮出して飲むだけ~とか、

確かに簡単ですしね!

これで痩せるなら、
本当万々歳だと思いますよ。

誰もが楽して痩せたいと思うものですし、

私だってそう思いますから、
気軽に取り入れてみようと、
そう思う気持ちもよく分かるのですよね。

しかし、
これらがダメ!
ってわけでは全然ないのですが^^;
(むしろ効果はあるので、苦にならない方はどんどん取り入れるべき)

ただ・・

”楽して痩せることはない!”と、
これだけは断言させていただきますので、

「飲むだけで~」とか、
そう言った形で痩せようとお考えでしたら、
すぐにその意識は捨ててた方が良いと・・

ここでお伝えしておきますね。

ダイエットは一生もの

と言うのも、

「美は一日にしてならず!」

なのですよ!
本当に!

ダイエットは一生ものと考え、
食事や運動、生活習慣の全ての改善と、
継続が出来なければ、

根本の改善にはならないし、

本気で変わろうと思えば、
本気で取り組む必要がどうしてもあるので、

やっぱり、
「楽」・・ではないのですよね。
(ダイエットってそんなに甘くないですから^^;)

例えば上で挙げた様な裏技は、
まあ・・
徹底して取り組めば、
確かに結果が出る方もいらっしゃると思います。

でも、
その生活を一生続けられますか?

それを辞めた時、
体型を維持できますか?

って話で^^;

リバウンドしては意味が無い訳で、

それは正しいダイエットとは言えない訳ですよね・・。

ましてや、
食事を変えるだけのダイエットの場合、

多くの人がやってしまうのは、
食べる量を極端に減らすことですが、

これをやればすぐに体重は減って行きますよ。

でも、
落ちて行くのは脂肪ではなく筋肉の方で、

最後には・・
メリハリのない、
ぶよぶよ体型になる恐れだってあります(汗)

そして気付いた時には、

食べなくても痩せない、
代謝の悪い体となってしまい、

そしてここまで来ると・・
痩せるのには本当に苦労することになりますから、
これだけは絶対に辞めてほしいのですね。

逆に、

毎日の習慣として、
正しい食事、
運動習慣等がしっかり身についていたらどうでしょう?

ちょっとぐらい食べ過ぎたって、
簡単に太ることのない、
痩せやすい体が出来上がります。

こうなると、
食事のたびに「太るかも・・」(汗)と、
食べては焦ることもなくなりますし、

気持ちに余裕が出ますよ。


これって最高ですよね^^

これこそが正しいダイエットなのです。

だからこそ、
安易なものには手を出さないでほしいと言いますか・・

裏技はあくまで裏ワザとして、
正しいダイエットの補助的な役割で、
取り入れてほしいなと、

そんな風に思う次第です。

ちなみに、
私もお正月、

仙台やら地元福島で、
おいしいものを沢山食べても、
体重はピクリともしていませんでした。

昔は、お正月だけでプラス3キロは当たり前
だったのにもかかわらずです。

それもこれも、
正しい習慣が身に付いているからに他なりません。

と言うことで、
これから、
お正月太り解消の裏ワザ」とか何とかで、

ダイエットを取り上げる番組も増えてくるかと思います。

それらを見て、
「やってみようかな?」
と思う時には、

まずは一旦冷静になってみて、

それが正しい行動なのかどうか?

続けられるもので、
安全なもので、
理想の未来に繋がるものなのかどうか・・?

その判断がダイエットの命運を分けると思って、
良く考えてから取り組まれる様にしてくださいね^^

何はともあれ、
努力なくして成功はあり得ません。

これはお忘れなくですよ!





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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