もち麦ダイエットで痩せる人痩せない人・・もち麦で太る原因とは?

今日はですね!
1016年3月29日に放送された、
その原因、腸にあり」という番組で、

もち麦ダイエット」なる
ダイエット方法が紹介されていたので、
こちらについて情報を共有させていただきたいと思います。

もち麦ダイエット

番組をご覧になった方も、
そうでない方も、

または、
もち麦ダイエットって何?どんな方法なの?
もち麦ダイエットで本当に痩せるの?痩せないの?

そして、痩せない人はどうして痩せられないの?

等など書いてみたいと思いますので、
是非今日の内容も参考にしてくださいね^^

ダイエットに効果的とされる、もち麦とは?

それで、
まず、「もち麦」ってなんなの?

と言うお話ですが・・

お米にも、
うるち米とか玄米とかもち米とか、色々と種類がある様に、
小麦にも種類があって、

もち麦は大麦の一種になります。

もちもち~
プチプチ~
とした食感が特徴なのですが、

穀類の中でも高タンパク、高ミネラルで、
更には「β-グルカン」という、

便秘解消に効果的な
水溶性食物繊維」を多く含んでいることから、

(水溶性って言うのは水に溶けるってことです!
 う○ちがスルっと出やすくなります

美容や健康、
ダイエットに良いとされ、
注目されている穀物なのですね。

スーパーなどでも気軽に手に入るものですので、
良かったらチェックしてみてくださいね^^

それで、
このもち麦がですね!

100gあたりの食物繊維量を他の穀物と比べても、
群を抜いて水溶性食物繊維の量が多いと言うことで、

便秘のスペシャリストの先生がお勧めする
腸内環境を整え、便秘解消に繋がる”最強食材”として、

番組で紹介されたと言う訳です!

便秘はダイエットの大敵だから

ちなみに、
便秘はダイエットの大敵
だと言うことはご存知ですよね^^?

便秘になると、
キレイな血液が全身に送れず、
代謝が落ちるどころか、

肌荒れやむくみ、
セルライト、
ガスによるお腹のふくらみ。

免疫力の低下、
精神の落ち込み、イライラ・・等など、

良いことは一つもありませんので・・

痩せたいのでしたら!

便秘は絶対に放っておいてはいけませんよ(汗)

たかが便秘、
されど便秘!

便秘は肥満を招くだけじゃなく、

万病の元!!

でもありますので、
お心当たりがある場合は、

「もち麦」パワーを
便秘解消に活用してみてはいかがでしょうか?

(ちなみに私の主食は”玄米”で、それでも毎日モリモリですけどね^^)

もち麦ダイエットの内容とその効果とは?

それで、

もち麦が便秘解消に効果的且つ、

腸内の「デブ菌」を減らす働きがある!

と言うことを証明するために、

「デブ菌」とは・・
太っている人が沢山持っているファーミキューテス菌のこと。

体内で食物の栄養を取り込む働きをしている為、
この腸内細菌が多いと、栄養がより効率よく吸収され、
肥満になりやすい体質になってしまいます。

番組では、
女性お笑い芸人の虻川さん他、

一般の方々数名が、

「主食をもち麦ごはんに変える」と言うだけの、

もち麦ダイエット」に挑戦していました。

やり方は簡単で、
いつものご飯(白米)にもち麦を混ぜ、
それをいつものように食べるだけです。

食事の量を減らす訳でもなく、
おかずも変える必要はないとのことでしたが・・

えー?それだけで良いの?

と、なんだか拍子抜けしちゃうようなダイエット方法ですよね?

それで、
結果はどうだったかと言うと・・

個人差はあるものの、
全員がダイエットに成功するという結果になりました^^

虻川さんなんかは、
お腹周りが凄くサイズダウンしていて、
飛んで喜んでいましたが、

いやはや、この結果は凄いですね!

もちろん、個人差はあって、

腸内の「デブ菌」の量は変わらない方もいましたが、

それでも、
2週間という短期間で、

ただただ、いつものご飯を、
もち麦ごはんに変えただけで、
全員の体重に少なからず変化が見られたと言うのは、

驚きの結果ですよね^^

もち麦パワー・・恐るべし!です♪

と言うことでですね、

ダイエットの大敵である”便秘”を解消し、
肥満の元である「デブ菌」をも減らす効果が期待できる、
もち麦ごはん

いつもの白米に混ぜるだけなら誰にでもできると思いますし、
「食べて痩せる”と言う、
健康的でお勧めできる方法ですので^^

是非是非、
いつもの食卓に摂り入れてみてはいかがでしょうか?

もち麦ごはんで逆に太る危険性も!

とは言え・・(汗)
当たり前ですが、いくら便秘解消に効果があるとはいえ、
何だってそうですが食べ過ぎれば太ってしまいます。

これはもち麦だって例外ではありません。

しかも、「いつもの食事で、お米だけを変えて痩せられる」と言うことが、
もち麦ダイエットの魅力ではあるものの・・

そもそも便秘ではない方が(もしくは便秘であっても、その原因が食事によるものではなかった場合)
便秘解消によってダイエットに繋がるもち麦ダイエットに挑戦しても、
効果は見込めないとも思いますので、

これは誰しもに効果がでる訳ではない。
痩せない人もいれば、
逆に安心して食べ過ぎて太る人もいる。
と、認識したうえで取り組まれることをお勧めいたします。

まあ^^;
何れにせよ・・

ダイエットは「楽」ばかりを求めない方が良いですし、
(これだけで皆が皆痩せちゃったら、誰も苦労はしませんよね)

一生ものと思って、長期戦覚悟で取り組まれてくださいませ~。

以上、
もち麦ダイエットで痩せる人痩せない人・・
そして、もち麦で太る原因とは?でした(*^。^*)

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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