自分を太らせる犯人はアイスクリーム?

サーティーワンアイスクリームと言う
全国チェーンのアイスクリーム屋さんがあるじゃないですか・・?

そこで、たまに、
「チャレンジ・ザ・トリプル」と言う
キャンペーンを行っているのをご存知でしょうか^^?

これ・・
ダイエットを仕事にするずっと前ですが・・

私はこの、サーティーワンのアイスクリームが大好きで!

特にこの「チャレンジ・ザ・トリプル」の期間中には、
2個買ったらもう1個タダ!と言うことで、
「チャーンス(*’▽’)」
とばかりに良く並んでは食べていたものでしたよ。

あれは至福の時でしたね~!

いやはや懐かしいです。

アイス

でも・・
当時ははまってはまって、
お店の前を通るだけで、体が勝手に吸い込まれそうになっていましたが(笑)

かれこれ、もう10年ぐらいはサーティーワンを食べていないでしょうか?

あんなにはまっていたサーティーワンに、
そういえばいつからか行かなくなったな~・・
なんてことを先日このキャンペーンのCMを見ながら考えていたのですけどね・・

そう考えるとやっぱり、

意識が変われば習慣も変わる

ってなもので!

太らない生活や、
健康的な生活を意識するようになると、
自然とこういった食品には手が伸びなくなることをつくづく実感します。

もちろん、
アイスクリームはたまに食べますが、

それでも、
チャレンジ・ザ・トリプルじゃないですが^^;
甘ーいアイスを2個も3個も食べまくるってことはしなくなるというか、

したくもないし、
想像するだけで気持ちが悪くなってしまいますから(汗)

やはり意識の力は大きいですよ!

サーティーワンにはまっていたあの頃の私が聞いたら、
きっと信じられないでしょうが(笑)
これがあるから人生はわからないものですよね!

まあ、良くも悪くも人は変わるということでしょう。

アイスクリームは美と健康、ダイエットの大敵!

アイスクリームは太るのはもちろん、
冷え性の原因にもなるし、
健康にも美容にも良いことは一つもありませんからね・・

あのままズルズルと、
アイスを食べまくる人生にならなくて良かった!!

良くも悪くもの「悪く」の方向へ行かなくて良かった!

と心からそう感じます・・。

そうはいっても!

ここに辿り着くのには時間がかかるのかな・・?
と、ダイエットの指導をしていても思うので、

誰もがこれをすぐにやろうとしても、
なかなか難しいとは思いますが、

それでも、
習慣になっているお菓子やスイーツ・・

絶対にやめられない!
と思い込んでいる体に悪い食べ物も・・

自分の意識次第で必ず減らせるし、
習慣も変えられますから、
それは信じて行動していただきたいなと、

そんな風に思いますよ。

私ができるのだから、あなたにも必ずできます。

信じて突き進んでくださいね^^

自分を太らせている犯人は一体・・?

と・・それはさておき!

ななたは、
「自分を太らせている犯人が何なのか?」

これを知りながらダイエットを行っていますか?

良くいただくお悩みで、

「食べていないのに痩せないです。」

と言ったお声を頂くのですが・・

そもそもその理由が何なのかを、
自分で突き止めようとしたことはあるでしょうか?

と言うのも、
そういう方に限って、

何かしら太る(または痩せない原因となる)食べ物を
食べてしまっている場合がほとんどで、
案外簡単に解決できることだったりが多いので、

もしお心当たりがあればですが、
その犯人を自分で探ってみてはいかがかな?
と思うのですよね。

それで、多くの人がですね・・

「見たいものしか見えない」

と言った都合の良い性質を持ち合わせているので、
(人間の性質なのでしょうがない部分もある)汗

自分の頑張っているところばかりが目について、
出来ていないところには目がいかないと言った傾向にあったりします^^;

だからこそ、

「食べていないのに痩せない」とか、

「頑張っているのに痩せない」

と言う矛盾の狭間で悩んでしまうので、

そう言った性質が人間にはあることを理解したうえで、
色眼鏡なしに原因を探ってみて頂きたいです。

その犯人を突き止めることで、

意外と簡単にその悩みは
解決に向かうことがありますから、
まずは犯人捜しを徹底して行ってみてくださいね^^

自分を太らせる犯人を見つける方法とは?

では・・

どうやって自分を太らせる犯人を見つけるのでしょう?

→「自分の生活習慣を専門家に見てもらって指摘してもらう?

そうですね・・
もちろんこれが一番確実だし、
スピードも速いです。

ですが・・
皆が皆それができるとは限らないですよね?

ちなみに私はそう言ったサポートも仕事にしているわけですが、
当然そこには料金が発生しますから、
そういった意味で手が出せないという方も多いはずです。

そこで、

そんな場合にお勧めしたいのが、

記録を付けること

になりますので、
是非これをやってみてほしいと思います。

つまりは、

食べたものや、
ダイエットの為に行った運動などを、
日々の記録として残しておいて、

それを見直しながら、
何が痩せられない原因になっているのかを分析するわけですね。

これをやることで、

「食べていないつもりだったのに・・
 結構つまみ食いをしてしまっていた!」

ですとか、

「食べていないつもりだったのに・・
 以外とカロリーを摂り過ぎていた!」

とか、

「食後にアイスクリームを結構食べちゃってた!」

などなど、
痩せない原因が浮き彫りになりますので、

まずは1週間でも10日でも、
これはやってみると良いと思いますよ^^

そんな訳で!

ダイエットは、
ただやみくもに頑張れば良いという訳ではありません。

痩せられないのには痩せられない理由が必ずあって、

まずはその原因を解明することが、
成功のカギとなりますのでね♪

是非是非!
記録を付けて、
まずはその犯人探しから行ってみてはいかがでしょうか?





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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