ダイエットで生理が止まるのはなぜ?

今日は朝から体が重かったのですが・・
先程ひどい腹痛に見舞われました(/ω\)

何があったのか?

と言いますと・・
ただの生理痛なのですが(汗)

ちょっと我慢できないぐらいの痛みで、
人生で初めて(?)
生理痛で痛み止めにお世話になってしまいましたよ。

いつもはここまで痛くなることはあまりないのですけどね・・。

真っ直ぐ立てないほどになるのは久々で、
しばらくうずくまりながら、
「助けて・・」
「助けて・・」と口ずさんだほどでした。

一時はどうなることかと思いましたが、
今はバファリン(痛み止め)がめちゃくちゃ効いてですね、

かなり楽になったので、
こうしてパソコンに向かえている次第です。はい・・^^;

いやはや、それにしても、
薬って助かりますね!

先程まで仕事も手につかないような状況でしたが、
本当に楽になりました♪

風邪でもなんでも、
普段薬にはなるべく頼らないようにしているのですが・・
今日は本当、バファリン様様であります!

そんな訳で!

生理と言うワードが出たので、

「生理とダイエット」における疑問の一つ。

ダイエットをして、生理が止まるのはなぜ?

ということについて、
今日はお話してみたいと思います。

女性のダイエッターさんにとっては、
大きな悩みの種となるこの問題・・。

今は何ともなくとも、
ダイエットをしている以上、
決して他人事ではありませんのでね、
是非今日の話も参考にしてみてくださいね^^

ダイエットで生理が止まる理由とは?

それで、

ダイエットをして、生理が止まるのはなぜ?

と言うことの回答に早速移って参りますが・・

実はこれ、
体の防衛本能
によって引き起こされています。

「体の防衛本能」と言うと、
自分の体を守るための機能ですから、

それでなぜ生理が止まるのか?
一見矛盾しているように感じられるかもしれません。

しかしながら、
一見矛盾しているように感じられるこの行動が
実は、凄く理にかなった生命維持の為の行動だったりするのですよね。

生理が止まる「原因」とは?

と言うのも、

そもそも生理が止まる「原因」になるのはどんな行動なのか?

と言いますと・・

過度なストレス
過度な栄養不足
過度な運動

など、様々な原因があるのですが、

これらは体にとっては「無理な状況」・・

つまりは「生命の危機」に陥った状況になる訳です。

ダイエットでは、
多くの方が、
「早く痩せたい!」
「何としても頑張らなければ!」
と思うあまり、

↑こういう状況に陥りやすい!
と言うことは容易に想像できるかと思いますが、
そこで体は「防衛本能」を働かせることになります。

例えば栄養不足に陥った場合・・
体はこの時、

「栄養が足りない!
これは生命の危機だ!
どうにかして命を守らなければ!」

と思い、命の危機に備えるのですね。

このとき、
体の中で何が起きるのか?と言うと、

生命維持の為の重要な器官を第一に守ろうとするのです。

例えば、脳とか心臓とか、
これらは生命維持の為の重要な臓器で、
ここを死守しなければ人間は死んでしまいますから、

これらを正常に機能させるために、
子宮や卵巣などの生殖機能を犠牲にするのです。

犠牲にする・・
と言うのは大袈裟かもしれないですが^^;

大事な臓器を優先的に守った結果、
その他の部分、
すぐに生命の危機に関わらない部分で本来の機能が働かなくなる。

その結果、
生理が止まってしまうと・・

この様なメカニズムになっているのですね。

(栄養不足以外でも、
ストレスなどで自律神経が乱れ、ホルモンバランスが乱れることでも起こります)

凄く理にかなった、と言うか、
本当・・人間の体はうまくできているなーと思いますが^^;

つまりは、
生理が止まると言うことは、
それだけ体にとって無理なことをしていると言うことの現れ・・

非常事態・・

体からの危険信号なのであります。

無月経が長引くとどうなるか?

ちなみに、
無月経が長引くとどうなるか?

当然それだけで妊娠しづらくなるのは当然ですが、
長く続くほどに自力での月経が起きづらくなり、
将来不妊に悩まされることもあるので、

本当に注意していただきたいです。

これは、本当に怖いことなんですよ!

だからこそ!

無理なダイエット、

過度な食事制限ですとか、
過度な運動などなど、
ストレスばかりのダイエットは、
絶対に行ってはいけないと言うこと。

こちらは常に意識しておいてくださいね!

安易な考えが後に取り返しのつかないことに

と言うことで、
特に若い方なんかはですね・・

もしかすると今はまだ、
これが重大なことだとは思えないかもしれませんし、

「まだ若いし・・ちょっとぐらい無理しても大丈夫でしょう」
「周りにもそういう友達がいるし・・そんなにたいしたことはない」

などと安易に考え、
過度なダイエットに走ってしまう方は多いかもしれませんが・・

そしてそのお気持ちは凄くわかるのですが・・
(私もそう思っていた時期があったので)

でも!
将来本当に子供がほしくなったとき、
苦しむのは、
ほかでもない自分自身ですのでね(汗)

くれぐれも間違ったダイエットは行わないよう、
本当にこの点にはご注意くださいね。





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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