運動が続かない!無理!な人のダイエット

運動がいつも続かない・・通販でダイエット商品を買って、「これなら続く」と思ったのに・・
それでも続かない。それ、続かなくて当然なんです。
あなたは、自分の許容範囲を超えた、無理なダイエットをしていませんか?

あなたはダイエットの為の運動を何かされていますか?

ダイエットの為の運動というと、

ウォーキングにジョギングに筋トレに・・

健康的に痩せるには、
週に3回、30分以上の運動をすることが理想とされています。

だけど、「はいそうですか」と素直にできればいいのですが・・

運動がもともと習慣に無い人にとっては、
たったこれだけの運動でさえ、
とても苦痛になるということがあります。

30分以上の運動・・やれば痩せるのは理解できる。
だけど、どうしても重い腰が上がらない。

通販番組で、「これならやれる!」と、買ってはみたものの、
やっぱり続かない。

こうなって当然と言えば当然なのです。

だって、無理なんだもん!!

「無理」

早く痩せたい。効率良く痩せたい。
ある程度根性があって、目的も明確ならば、時に「無理」も必要になります。

だけど、

いつもダイエットが続かない。
運動がいつも3日坊主な人には、「無理」は禁物

レポートにも書いた様に・・

あ・・まだ読んでいない方は読んでおいてくださいね!

↓↓

レポートを読む
(無料です)

まずは、一歩踏み出すことが重要です。

その為に、日常生活に取り入れられて、
わざわざ運動の時間を取る必要のないものから、始められることをお勧めします。

それをやり始めたら、
小さくても良いので変化を見つけてみてください。

・寝つきが良くなった
・体が軽い気がする
・気分が良い
・少し体が柔らかくなった

なんでも良いので、変化を見つける。

良い変化を見つければ見つけるほど、もっとやりたいと思う様になり、
見つければ見つけるほど、痩せていきます

運動が好きな人も嫌いな人も、ダイエットの秘策はこれ。

 良い変化を沢山見つけること! 

あなたはいつも、悪い変化ばかり見つけていませんか?
今からアンテナを取り換えましょうね♪

良い変化を沢山見つけて、楽しくダイエットが出来れば、
もう成功した様なものですよ。

では頑張ってまいりましょう^^





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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“運動が続かない!無理!な人のダイエット” への2件のフィードバック

  1. 伊藤子峰 より:

    私は60キロ体重が増えて太ってしまいましたでも私はダイエットが嫌いですダイエットが嫌いな人はどうやって痩せたらいいんですか

    • 柏木美紀 より:

      ダイエットが嫌いと言う方は、嫌いになってしまうほどの無理なダイエットをしてしまっているのはないでしょうか?
      ダイエットとは、本来無理を強いられるものではなく、「正しい生活習慣」に戻す。それが目的であるはず。
      まずは、無理な食事制限や運動をやめて、健康的な生活習慣を目指しましょう。
      それが出来れば、過剰に太ったりはしないですし、逆に、適正な体重にも戻っていくはずです。

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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