ヒールを履くと足は細くなる?

ヒールを履くと、常に背伸びしている状態になっている感じがするけど・・
これって足痩せにも効果があるのでしょうか?
ヒールを履くと足が細くなるのかと言うと・・

ヒールを履くと足が細くなるのかと言うと、そうとは限りません。
実際はその逆の場合がほとんど。

ヒールを履くと、足首が曲がりませんよね?
足首が曲がらない状態で歩くということは・・
あまり筋肉が使われていないんですね。

で、窮屈なので、血流が悪くなる上に、
脚の血液や老廃物を押し出すポンプの役割をはたしているふくらはぎの筋肉が、
あまり動かない為、衰えてしまうおそれも・・。

筋肉が減るということは、
脂肪も燃焼しにくくなり、足はさらに太くなります。
そして、
むくみを引き起こし、もっと足は太くなるという訳です

なので、どうしてもはかないといけない環境の場合は仕方がないですが、
普段はなるべくヒールの無い、
脚の筋肉を思いっきり使える靴で歩くようにしましょうね♪

私もアパレル時代は毎日高いヒールで何時間も歩きまわってました(>_<) そのせいで夕方には足がパンパンにむくみ・・ 見るも無残な状態に・・ で、そのままにしておいては次の日辛いので、 お風呂でのリンパマッサージが欠かせないんですね~

でも、その苦労が実を結ぶんです☆

やり方がわからない方は、こちらがとても参考になりますよ。

↓参考にどうぞ
スリムレッグラボ

脚やせは一日にして成らずですよ♪
まず・・ヒールはなるべくはかない方がいいです!

ご参考までに・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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