ダイエットで挫折しない為に

ダイエットを始めては挫折・・また頑張って始めるけどまた挫折・・
これを繰り返している人は本当に多いですね。
何故皆がダイエットに挫折してしまうのか?それにはちゃんと理由があります。

何故、ダイエットに挫折してしまうのか?

それは、
無理をするからです。

ダイエットしなきゃ・・
頑張らなきゃ・・
もっともっと頑張ろうとしてついつい無理をしてしまうのですね。

無理をし過ぎれば、
当然そのつらい現実から逃げ出したくなります。
逃げ出したくなくても、逃げ出してしまうのが人間。

でもそこが人間の良い所でもあります。
どうしてそれが良い所なのかと言うと、
辛い辛いという状況の中にずっといることは不健康だからです。

あなたを危険から守るために、
逃げ出してしまうのですね。

ではどうすれば、
逃げ出さずに済むかと言うと、
ダイエットで無理をし過ぎないことがポイントになります。

もちろん最低限、食事や運動などをやる必要はありますが、
もっと痩せようと頑張リ過ぎると、
それが逆効果になる場合が多いのですね。

それが、ダイエットに挫折してしまう原因。

だからこそ、
マイペースが大事。

自分に無理をせず、
たった一キロでも体重が減ったら喜ぶ。

その一キロの積み重ねが10キロの減量へと繋がります。

最初から10キロを目指すから無理をしてしまうのです。
まずは一キロを目標にしましょう。

その積み重ねが大事ですよ☆

ではでは^^
無理はし過ぎませんように、楽しく行っていきましょう♪

正しいダイエットについてはこちらを参考にどうぞ♪

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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