ダイエットの目標

明後日、今年初めてのプールに行く予定です♪

天気予報は晴れ、待ちに待ったプール!今からとても楽しみです^^

水着も買ったし、ヒップアップエクササイズも頑張ってたから、体も仕上がってきたし、水着になる準備は万端であります(笑)

この所、本当に頑張りました。ずっと習慣になっているウォーキングと合わせて、毎日ヒップアップエクササイズをして、食事も脂肪分を制限した甲斐もあり、体重はほとんど変わっていないのですが、お尻の下のサイズが、2センチ近くもサイズダウンしました!

まだまだ頑張ろうと思いますが、とりあえず、水着を着る為に頑張っていたので、自分を褒めてあげたいです(笑)

それで・・私がこんなに集中して頑張れた理由なのですが、あなたは何が理由だったかお分かりですか?

ダイエットを集中して頑張れた理由がこれ!

これ、ダイエットに成功する人と、なかなか結果を出せない人の違いとして挙げられる点なので是非取り入れていただきたいのですが・・「私がこんなにも頑張れた理由」はズバリ!「目標が明確だったから」です。

いつまでに、どこをどの様にしたいのか?ここを数字で具体的に設定していたからです。

ヒップアップさせる・・と言う目標を定め、水着を格好良く着たい・・と言う、目的を定め、プールまでに・・と言う具体的な期限を定めていた。「ゴール」があるから走り続けられた訳です。

ゴール(目標)が無いと人は動けない

人は、ゴールが明確でないとなかなか走り続けることが出来ません。

例えば・・マラソンを走っていて、ゴールがどこなのか?何キロ先なのか?何十キロ先なのか?ゴールがあるのかないのかすら分からなかったら走る気が無くなりませんか?

山登りだって、頂上まで2時間でたどり着く距離なのか?5時間なのか?富士山並みなのか?チョモランマ並みなのか?分からなかったら、登る気無くなりますよね・・。

でもゴールが明確ならば、ペース配分だって決められるし、なんとかそこまで頑張ろう!という気になりますよね。

目標(ゴール)があるかないかで、人のやる気も行動も全然変わってくる訳です。だから、ダイエットも同じで目標を設定するべきなのですね。

目標が明確でないとダイエットは失敗しやすい

「とにかく痩せたい!どうしても痩せたい!!」ただ単にこの様な漠然とした目的でダイエットに取り組んでいる人は多いです。しかし、これではゴールが見えないから、今何をやるべきかも分からず、行動も中途半端になるし、壁にぶつかった時にもすぐに挫折してしまいやすいです。

そうならないように、そして確実にゴールに辿り着く為にも、是非とも「目標を明確に定める」これをやってほしいと思います。

明確な目標があるかないかで結果は大きく違ってきます。

是非これを忘れず、ゴールに向かってこれからも頑張ってくださいね♪