痩せる人痩せられない人違いと、
私がダイエットを頑張れた理由についてお話します。
ダイエットに失敗される人はここが出来ていない人がほとんど。
痩せる人の成功例を知って、是非ダイエットを成功させてくださいね^^

痩せる人

明後日、今年初めてのプールに行く予定です♪

天気予報は晴れ、
待ちに待ったプール!
今からとても楽しみです^^

水着も買ったし、
ヒップアップエクササイズも頑張ってたから、
体も仕上がってきたし、
水着になる準備は万端であります(笑)

この所、
本当に頑張りました。

ずっと習慣になっているウォーキングと合わせて、
毎日ヒップアップエクササイズをして、
食事も脂肪分を制限した甲斐もあり、

体重はほとんど変わっていないのですが、
お尻の下のサイズが、
2センチ近くもサイズダウンしました!

やったー(★´∀`)ノ

まだまだ頑張ろうと思いますが、

とりあえず、
水着を着る為に頑張っていたので、
自分を褒めてあげたいです(笑)

それで・・

私がこんなに集中して頑張れた理由なのですが、

あなたは何が理由だったかお分かりですか?

これ、
ダイエットに成功する人と、
なかなか結果を出せない人の違い
として挙げられる点なので、

是非、取り入れていただきたいのですが・・

その、

「私がこんなにも頑張れた理由」と言うのが、

そう!

「目標が明確だったから」

なのです。

 いつまでに、どこをどの様にしたいのか? 

ここを数字で具体的に設定していたと言う訳です。

ヒップアップさせる・・と言う目標を定め、

水着を格好良く着たい・・と言う、目的を定め、

プールまでに・・と言う具体的な期限を定めていた。

「ゴール」があるから走り続けられたという訳です。

人は、ゴールが明確でないとなかなか走り続けることが出来ません。

例えば・・

マラソンを走っていて、
ゴールがどこなのか?何キロ先なのか?
何十キロ先なのか?
ゴールがあるのかないのかすら分からなかったら、

走る気が無くなりませんか?

山登りだって、

頂上まで2時間でたどり着く距離なのか?
5時間なのか?
富士山並みなのか?
チョモランマ並みなのか?

分からなかったら、登る気無くなりますよね・・。

でも、ゴールが明確ならば、
ペース配分だって決められるし、
なんとかそこまで頑張ろう!という気になりますよね。

目標(ゴール)があるかないかで、

人のやる気も行動も、
全然変わってくる訳です。

だから、ダイエットも同じで、
目標を設定するべきなのですね。

「とにかく痩せたい!どうしても痩せたい!!」

ただ単に、この様な漠然とした目的でやっている人は多いですが、
これでは、
ゴールが見えないから、

今何をやるべきかも分からず、
行動も中途半端になるし、
壁にぶつかった時にも、すぐに挫折してしまいがち。

そうならないように、
そして、
確実にゴールに辿り着く為にも、

是非とも、

「目標を明確に定める」

これをやってほしいと思います。

明確な目標が、あるかないかで、

結果は大きく違ってきます。

これを忘れず、ゴールに向かってこれからも頑張ってくださいね^^

ではでは!

心を込めて・・