昨日２０１３年１２月６に日放送の「世界番付」と言う番組にて、
物まねタレントのやしろ優さんが、「５：２ダイエット」に挑戦して、
凄い結果を出していましたので、そのやり方と注意点を共有しておきます☆
世界番付を見て、
「これなら私にもできそう！」とか、
「５：２ダイエットって流行ってるみたいだけど、やってみようかな？」
などと考えている方は、
是非是非読んでみてくださいね^^
５：２ダイエットとは？
５：２ダイエットとは、
５日間はなにを食べてもOKで、
残りの２日間は、一日の摂取カロリーを５００キロカロリー以内にして、
この日は運動をするというダイエット法です。
このダイエット法は、特に、何を食べなきゃだめとか、
何を食べてはいけないといった制限がなく、
ただただ、週２日のカロリー制限と運動があるだけと言う、
シンプルな方法で、尚且つ結果が出ると言うことで、
人気のようですね。
５：２ダイエットを実践したやしろ優さんの結果は？
凄いですよ～(^^)/
スリーサイズ、
バスト１０５センチ、
ウエスト９７センチ、
ヒップ１０４センチの
ボーン・ボーン・ボーーン体型で、
普通の人よりも５倍以上の脂肪が付いていたやしろさん・・。
そんな彼女が、
たった一か月間５：２ダイエットを実践しただけで、
なななんと！
身長１５６センチ、体重７５．７キロから、
６７．５キロへ！
-８．２キロの減量に成功してしまったのです！！
わーーーお！
凄い結果ですよね！
私もここまでとは想像していませんでした。
この結果を見たら、
ますます興味がわいたのではないでしょうか？
と言うことで！
週２回だけ頑張って、
後は好きなだけ食べて良いこの超簡単で効果大のダイエット法！
あなたも是非実践してみてはいかがでしょうか・・？
・・と言うのはもちろん嘘です^^;
私的にはこの方法は、とてもじゃないですがお勧めできません。
何故なら、
いっぱい食べて、
急な食事制限をして・・
この様な極端なことをすると、
血糖値の急変動が起き、体に大きな負担がかかります。
また、
頭痛や、不眠、いらいら、生理がとまるなど・・
副作用も報告されていますので、
なかなかの危険なダイエット法と言えますね(>_<)
と言うことで！
いつも言っていますが・・
おいしいうたい文句の流行のダイエット法には十分ご注意くださいね！
５：２ダイエットの詳しい内容は、
私もこの書籍を熟読した訳ではないので、
はっきりとしたことは言えませんが、
何をするにも、ちゃんとリスクの事も考えて、
行動するようにしてくださいませ。
なんだか流行りそうなので、
あなたにはこんな間違ったダイエットはしてほしくない・・
と言うことで記事にしてみました。
健康第一ですからね。
ここは一番に考えてダイエットは行ってくださいね^^
ではでは、そんなことで今日は以上です。
心を込めて・・
