ダイエットに関しては、
しょっちゅうテレビの特番が組まれますが、
この時期は特に、
「お正月太り解消！」
と言った名目で、
ダイエットの裏ワザが紹介されますよね？
この間は
ナイナイの番組だったかな？
アボカドの種を煮出したお茶が、
便秘解消に繋がり、
痩せるだとか、
トマトジュースを温めて、
オリーブオイルをかけて食べると、
リコピンの吸収率が上がって痩せるとか、
色々紹介されていましたが・・
このブログを読んでいる方の中にも、
そう言った番組を見て、
「その方法でダイエットに取り組み始めた」
と言う方も多いのではないかな？
と思いますが、
いかがでしょうか^^？
アボカドの種を煮出して飲むだけ～とか、
確かに簡単ですしね！
これで痩せるなら、
本当万々歳だと思いますよ。
誰もが楽して痩せたいと思うものですし、
私だってそう思いますから、
気軽に取り入れてみようと、
そう思う気持ちもよく分かるのですよね。
しかし、
これらがダメ！
ってわけでは全然ないのですが^^;
（むしろ効果はあるので、苦にならない方はどんどん取り入れるべき）
ただ・・
”楽して痩せることはない！”と、
これだけは断言させていただきますので、
「飲むだけで～」とか、
そう言った形で痩せようとお考えでしたら、
と・・
ここでお伝えしておきますね。
ダイエットは一生もの
と言うのも、
「美は一日にしてならず!」
なのですよ！
本当に！
ダイエットは一生ものと考え、
食事や運動、生活習慣の全ての改善と、
継続が出来なければ、
根本の改善にはならないし、
本気で変わろうと思えば、
本気で取り組む必要がどうしてもあるので、
やっぱり、
「楽」・・ではないのですよね。
（ダイエットってそんなに甘くないですから^^;）
例えば上で挙げた様な裏技は、
まあ・・
徹底して取り組めば、
確かに結果が出る方もいらっしゃると思います。
でも、
その生活を一生続けられますか？
それを辞めた時、
体型を維持できますか？
って話で^^;
リバウンドしては意味が無い訳で、
それは正しいダイエットとは言えない訳ですよね・・。
ましてや、
食事を変えるだけのダイエットの場合、
多くの人がやってしまうのは、
食べる量を極端に減らすことですが、
これをやればすぐに体重は減って行きますよ。
でも、
落ちて行くのは脂肪ではなく筋肉の方で、
最後には・・
メリハリのない、
ぶよぶよ体型になる恐れだってあります（汗）
そして気付いた時には、
食べなくても痩せない、
代謝の悪い体となってしまい、
そしてここまで来ると・・
痩せるのには本当に苦労することになりますから、
これだけは絶対に辞めてほしいのですね。
逆に、
毎日の習慣として、
正しい食事、
運動習慣等がしっかり身についていたらどうでしょう？
ちょっとぐらい食べ過ぎたって、
簡単に太ることのない、
痩せやすい体が出来上がります。
こうなると、
食事のたびに「太るかも・・」（汗）と、
食べては焦ることもなくなりますし、
気持ちに余裕が出ますよ。
これって最高ですよね^^
これこそが正しいダイエットなのです。
だからこそ、
安易なものには手を出さないでほしいと言いますか・・
裏技はあくまで裏ワザとして、
正しいダイエットの補助的な役割で、
取り入れてほしいなと、
そんな風に思う次第です。
ちなみに、
私もお正月、
仙台やら地元福島で、
おいしいものを沢山食べても、
体重はピクリともしていませんでした。
昔は、、
だったのにもかかわらずです。
それもこれも、
正しい習慣が身に付いているからに他なりません。
と言うことで、
これから、
「お正月太り解消の裏ワザ」とか何とかで、
ダイエットを取り上げる番組も増えてくるかと思います。
それらを見て、
「やってみようかな?」
と思う時には、
まずは一旦冷静になってみて、
それが正しい行動なのかどうか？
続けられるもので、
安全なもので、
理想の未来に繋がるものなのかどうか・・？
その判断がダイエットの命運を分けると思って、
良く考えてから取り組まれる様にしてくださいね^^
何はともあれ、
努力なくして成功はあり得ません。
これはお忘れなくですよ！
