確実に足を細くするには、普通にダイエットしていては駄目です。
ダイエットしているのになかなか足は細くならない・・
体重は減ったのに足だけが細くならないなんて経験されていませんか?

そうなんです!
確実に足を細くするには、ただ普通にダイエットしていてもなかなか効果が出ないのですね・・

その原因が、むくみやセルライトです。

むくみがひどい人や、
セルライトが出来ている人なんかは、
ダイエットして体重が減ったのに、足だけが細くならないという状態に陥りやすく、

そういう方は、
頑張っても頑張っても足が細くならないという負のスパイラルにはまってしまいがちです。

そうなると、
エステのマシーンでしか細くすることができないんじゃないか?
と思う様になり・・

以前の私の様に・・
エステに高額なお金を払ってしまう・・
なんてことになるのがオチなんです(>_<) じゃあ・・そうならない為にはどうすればいいのか?というと、 その答えが毎日のケアになります。 ・毎日湯船に浸かって温まることや ・冷え性を悪化させないこと ・バランスのとれた食事 ・運動習慣 ・マッサージやストレッチによるリンパケアなどなど・・ これらをしっかり習慣にすることでエステになんか通わなくても、 自分で、確実に足を細くすることができます。 上記以外にも、塩分の多い食事を控えることや、 血流を良くするためにふくらはぎを良く動かして筋肉をつけることも重要になります。 (ふくらはぎの筋肉が下半身の血流を流すポンプの役割を果たすため、足痩せには重要

足痩せは一日にして成らず!!

確実に足を細くしていく為には、
毎日のケアや、生活習慣の改善が不可欠。

やるべきことを地道に続けることで必ず細くなるので、
諦めずに頑張りましょう!!