ポッコリお腹の原因は腸むくみ?原因不明のお腹のふくらみ・・その正体はいかに!

昨日友人の一人から電話があり、
この様な相談を受けました。

友人が言うには・・

ここ数か月、
お腹が異常なほどぽっこりと出ていて、
まるで妊婦さんのようなお腹になっているらしいのです。

それで心配になり、
内科と婦人科で診てもらった様なのですが、
調べても特に問題はなく、
原因が良く分からないらしいです。

それで病院の先生にも、
「何だろうね・・?でも、本当にお腹だけ出てるね!」
と驚かれるぐらいのポッコリお腹なので、
凄く悩んでいるとのことでした。

でも検査で異常はないので、
太っただけかもしれない?と考えたようで、
ここ数週間は
毎日腹筋を100回もやっているのだとか!

まー凄い根性(;’∀’)

それなのに、
ポッコリお腹はちっとも解消されず。

それで、相談に乗ってくれと、
そんなお話でありました。

ちなみにその友人、
太っているわけではありません。
むしろやせ形です。

だから余計にお腹が目立って
それが最近の悩みの種になっているということですね。

ただ、お正月で2キロほど体重が増えたらしく、
脂肪なのかな?という自己判断に落とし込んだ様子でした。

原因不明のポッコリお腹・・これは一体?

で、これはどうしたものか?
どうやったらお腹だけ痩せられるのか?

という相談なのですが・・

私が思うに、これ、
腸のむくみが原因じゃないかと思うのですよね。

それで色々友人に質問をしてみたのですが、
やはりドンピシャ当てはまりました。

腸のむくみと考えられる理由はここ

・お腹を触ってみて、お腹がいつも冷たいこと
・冷え性であること
・冷たい飲み物や食べ物をよく飲食していること
・朝ご飯をちゃんと食べないこと
・飲酒や喫煙していること
・運動習慣が最近の腹筋以外にはなかったこと

これらから推測するに、

冷えからくる腸のむくみ

これがポッコリお腹の正体だと確信してしまいました。

キラリーン( `ー´)ノ☆

腸が冷えるとむくみが起きる

以前にもお話ししたかと思いますが、
腸は冷えにとても弱く、
一度冷えてしまうと動きが悪くなり、
血流が滞ってむくみを起こしやすくなるのです。

動きが悪くなり、
むくみが起きると、
便もスムーズでなくなるうえに、
腸自体が肥大して、重みで垂れさがり・・

下腹がポッコリと出てきてしまうのです。

もちろん、
お腹だけがポッコリする原因には、
危険な病気も潜んでいるため、
友人の様にまずは病院で調べてもらうことが先決ではありますが、

何も問題ない場合で、
上記のような心当たりがある場合には、
腸がむくんでいる可能性が高いかと思います。

もし同じような状況であれば、
冷えは万病の元ですから、
すぐにでも改善に取り組んでくださいね☆

腸のむくみ、ポッコリお腹を改善するためには

改善策は・・

第一に冷えを解消しなくてはなりません。

規則正しい生活リズム、
3食バランスのとれた食事などなど、
運動(筋肉は必須)も含め、

健康的な生活を送ることが何よりの改善になります。

その上で、
冷たい飲み物や食べ物を控えることや、
腸を冷やさず、温める食べ物を食べること
(今の時期なら根菜たっぷりの鍋などがお勧め)

湯船に浸かる習慣をつけること

もちろん喫煙も・・

友人は辞める辞めると数年言い続けてやめれていないのですが(汗)
血流を悪化させ冷えを助長させますので、
辞めれるならばそれに越したことはないですし、

まずはこれらの習慣から見直すことが大事ですね。

腹筋では改善されない

あ!ちなみに、
ただの脂肪でお腹がぽっこり出ていた場合、
腹筋では改善されません。

脂肪を落とすには有酸素運動が有効ですから、
ウォーキングやジョギングをした方が改善しやすいですよ。

腸のむくみ改善にはショウガココアがおすすめ

それから、
テレビの放送をきっかけに、
これも大ブームになりましたが、

ショウガココア」を取り入れるのもお勧めです。

*牛乳×ココア(砂糖など含まれない物)×おろしショウガ×蜂蜜(甘みがほしければ)

を入れたホットドリンクがショウガココアですが、

私の場合は大幅アレンジして^^

*豆乳×ココア(砂糖など含まれない物)×しょうがパウダー(ショウガオールたっぷりのもの)×シナモン

を冷え対策で飲んでいたりします。

ちなみに、
牛乳の乳糖と動物性脂肪が気になるので豆乳に。

しょうがは、
いちいち擦るのが面倒なので、
体温め成分のショウガオールがたっぷり入ったしょうがパウダーを使用。
(市販のもの)

こういうやつですね↓
楽だし効果も高いし色々な料理にもさっと使えるのでお勧めです☆

甘みはなしで飲んでますよ♪

お陰で体ぽかぽか♪

この寒い中、(書いてるのは2月です)
ウォーキングすれば汗で背中がびっしょりになるほどです(笑)

冷えは万病の元!早めの改善を

そんなことで、
友人も、凄く納得したようで、

「今日から早速やってみる!!」
とのことでしたが、

もしお心当たりがあれば、
冷え性を改善することで、
ポッコリお腹も、
体の様々な不調も改善されますのでね^^

是非是非!
参考にしていただき、
冷え改善、ポッコリお腹の解消に努めてみてくださいませ。





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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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