コーヒー（クロロゲン酸）のダイエットパワーで余分な脂肪を撃退！

朝起きたらまず窓を開けて外の空気を吸い、朝日を浴びる。そして歯磨きをしたらコップいっぱいの常温の水をゴクゴク。その後コーヒーを飲みながらゆっくりするのが私の毎朝のルーティーンです。

私はコーヒーが大好きで、毎朝欠かせないのですが、このコーヒータイムが大好きな時間。とてもリラックスできる私にとっての至福の時間です♪もはやコーヒーなしでは生きていけません。

でもって、このコーヒーにもダイエット効果があるのですよ！

そこで今日はコーヒーのダイエット効果についてお話したいと思います。普段何気なくコーヒーを飲んでいた場合はコーヒーには素晴らしい効果があるので、是非ご覧になってみてくださいね。

コーヒーには脂肪の蓄積を予防・燃焼効果を高める効果がある

コーヒーには「シミを予防する効果がある」ということも知られていますが、脂肪燃焼効果もあります。また、燃焼効果に加え脂肪の蓄積も予防してくれるので、脂肪を効果的に燃焼するのにも、蓄積させない為にも効果があり、ダイエットを強力にプッシュしてくれます。

また、糖尿病のリスクを下げたり、がんの予防、アンチエイジング効果等など、様々な体にいい効果があるのが、このコーヒーなのです。

眠気を覚ます。集中力を高めるなどは、皆さんご存知かと思いますが、こんな風に沢山の健康効果があることが科学的に明らかになっています。

コーヒークロロゲン酸がダイエットに強力に後押しする

では、コーヒーの成分の中の何がそんなに良いのか？と言うと、その秘密は「コーヒークロロゲン酸」にあります。そして、ご存知「カフェイン」。これらの効果があいまって様々な健康効果をもたらしていると考えられています。

コーヒークロロゲン酸とは？

「コーヒークロロゲン酸」は聞きなれない言葉ですよね？

これは、植物の色素成分などに多く含まれるポリフェノールの一種です。コーヒーの苦味や香りの元となっています。このポリフェノールが持つ抗酸化作用が、様々な病気の予防、若返りに効果がある他、細胞内のミトコンドリアに働き掛け脂肪を分解し燃焼しやすくするのです。

コーヒーがダイエットに役立つと言われるのはこの為です。

コーヒークロロゲン酸を効率よく摂取する為に

ドリップコーヒーちなみにこのコーヒークロロゲン酸。インスタントコーヒーよりも本格的なドリップタイプのコーヒーに多く含まれます。また焙煎時間が短いほど成分が失われにくいため、エスプレッソなどの深煎りタイプよりも浅煎りタイプの方がクロロゲン酸を豊富に取り入れることができます。

コーヒークロロゲン酸が含まれるダイエット食品

そして「コーヒークロロゲン酸」を豊富に入れて、よりダイエット効果が期待できますよ〜と謳って販売されているのがヘルシアコーヒーであったり、ダイエットコーヒーとして販売されている商品です。

ダイエット食品として登場するほど、コーヒーにはダイエットを後押ししてくれる素晴らしい力が秘められているのですね☆

コーヒーをダイエットに活用しても痩せられない人

痩せないこうした商品は過去に流行したこともあるので、ダイエット目的で既に取り入れている方、もしくは過去に取り入れたことのある方もいらっしゃるかもしれません。しかしながら、そんなコーヒーのパワーを利用しても、痩せられない人がいるのも事実です。

「コーヒーが痩せると聞いて、毎日沢山飲んでいるのですが・・一向に痩せる気配が無い。逆に太った」なんていう方がいます。ではなぜこのようなことが起きるのか？と言うと・・その理由は、簡単で、「正しいダイエットをしていない」ことにあります。

そもそも、「コーヒーを飲めば痩せるんだ！」と思って取り入れる方が多いですが、そのような考えを持った時点で間違いです。これは、サプリメントも一緒ですが、コーヒーに関しても「痩せやすくなる」だけで、飲んだだけで「痩せる」訳ではありません。魔法の薬ではないですから、必要以上にご飯を食べていれば、脂肪燃焼効果のあるコーヒーをいくら飲んでも、優れたサプリメントを飲んでいたとしても痩せるどころか太ってしまいます。

正しいダイエット・・つまりは、食事の改善・運動などの、生活習慣の改善が根本にあって、コーヒーを取り入れた際のダイエット効果も高まるので、この点をよく理解してコーヒーにしてもサプリメントにしても賢く活用していただきたいと思います。