小麦断ち(グルテンフリー)で肌は変わる！3ヶ月実践した効果
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小麦断ち(グルテンフリー）を3ヶ月間続けた結果、私の場合肌に一番変化が現れました。そしてまた再び小麦を普通に食べ始めたところ、肌にトラブルが出始めたので、小麦グルテンが肌に与える影響について、私が今感じていることをまとめておきます。美肌のために、「小麦断ちに挑戦してみようかな？」と思っている方はぜひ読んでみてください。
月別: 2018年4月
褐色脂肪細胞（ＢＡＴ）を増やして痩せるには運動（筋トレ）すべし！
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この記事では、余分な脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」（ＢＡＴ）を増やす方法について解説しています。筋肉運動によって褐色脂肪細胞が活性化される理由など、脂肪の燃えやすい痩せやすい体を作るために役立ちます。
筋肉でダイエットは楽になる！HMBで美ボディを叶えよう
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食事制限だけで痩せる時代はとっくに終わりました。今は、食べて動いて健康的に痩せるのがダイエットの常識！必要な栄養をしっかりとりつつ、しっかり運動して、筋肉をつけながらスリムを目指すべきです。ここでは筋肉とダイエットの関係についてお話しします。