少女時代も実践するダイエット「4321運動」の効果が凄い！
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少女時代が取り組んでいるトレーニング法！短時間で効果が出るダイエット法！で話題の「4321運動」。私が実際に体験してみての効果や、詳しいやり方についてまとめています。4321運動にご興味があれば是非参考にしてください。
「実践」の記事一覧
小麦断ち（グルテンフリー）は辛い？「実践2週間」実際やってみた感想と効果
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小麦断ちを実践して約2週間が経ったということで、これまでの経緯や実際にやってみた感想、効果などについて経過報告しておきます。小麦断ちを検討中の方、グルテンフリーダイエットに興味がある方は是非参考にしてくださいませ☆
白砂糖断ち実践記「甘いものがやめられない」砂糖依存のあなたへ
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白砂糖は体に害になる！でも、わかっちゃいるけど甘いものがどうしてもやめられない。と言う砂糖依存のあなたへ。私が砂糖依存から脱出した経験から得た「甘いものへの欲求を減らすコツ」をご紹介します。