姿勢が悪いと下半身が太る!

姿勢が悪いことで、凄く太りやすくなってしまいます。(特に下半身)姿勢
姿勢が悪いと太りやすくなると言うのは、ご存じかとは思いますが・・

実際に、今この文章を読んでいるあなたの姿勢は大丈夫でしょうか?

いつも意識して、姿勢を良くしておくように心掛けていますでしょうか?

ここが習慣として身につていないとすると、
これは結構危険ですよ!!

もし出来ていないようでしたら、
痩せやすい体を作る為には、本当に重要な部分ですので、

自覚がある場合は、
必ず改善するように心掛けてくださいね!

では何故?姿勢を正すことが、ダイエットではそんなに重要なのか?

姿勢を正すことが、ダイエットではそんなに重要なのか?と言うことを詳しくご説明しますね。
凄く大事なことなので、しっかり学んでくださいね!!

まず、

脚を組んだり、猫背になったり、
腰が曲がったりする座り方をしていると・・

骨盤が変に傾いてしまって、
血流やリンパの流れを滞らせてしまう訳です。

これによって、
冷えやむくみを招きやすくなり、
その結果、
おしりも大きくなり、下腹も出る原因となります。

また、
骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部分であり、
内臓を支えるという役割もあります、
そんな重要な役割を果たす部分に歪みが生じれば、
内臓にも悪影響を与えるわけです。

骨盤を歪ませてしまうことは、
ダイエットだけでなく、
健康にも大きく影響してしまうと言うことですね!

それから、
姿勢が悪いと言うことは、それだけ力が入っていない・・
筋肉に負荷がかかっておらず、
楽な体勢をし続けてしまうと言うことですので、

筋肉が衰えてしまいます。

これも姿勢が悪いことの大きなデメリットですが・・

筋肉が使われないので、
当然どんどん代謝が落ち、太りやすくなりますし、
これによってもまた血流やリンパのお流れが悪くなり、

冷えやむくみを引き起こして、
これまた下半身太りが加速してしまう原因になります。

もっと言うと!!

姿勢の悪さは精神面にも悪影響を与えます。

「うつむいた姿勢でいると、うつに近づく」

と言われているのはご存知でしょうか?

姿勢が悪いと言うことは、
自律神経にまで影響を与え、
精神的なバランスも崩してしまいかねないのです(汗)

怖いですよね(>_<)

ということで、
姿勢が悪いと言うことは、
体にも心にも、様々な悪影響を及ぼす原因となりますので、

「だって・・姿勢を正すのは疲れるんだもん」

なーんて、
軽く考えていると恐ろしいことにありますのでね!

甘く考えることなく、
なるべく意識して正しておくように心掛けてくださいませ!!

ではでは、
今日はこれで以上になります。

心を込めて・・





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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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