健康的に痩せるには1か月に何キロ落とせばいい? 公開日:2019年1月15日 確実に痩せる方法とは? ダイエットは健康的に痩せることが大事ですが・・健康的とは具体的に、一か月に何キロぐらい落としていくのが理想的なのでしょうか?ここではダイエットで理想とするリバウンドしにくい安全な体重設定について書いています。目標を立てる際の参考にしてください。 続きを読む
卓球は痩せる!食べても太らなかった私の実体験 公開日:2019年1月9日 ダイエットに運動は必須です このお正月は沢山食べていたのに全く太りませんでした。その秘密は毎日のようにやっていた卓球にあったかと思います。卓球は痩せる!と確信した経緯をまとめます。 続きを読む