昨日は、
まつ毛エクステ屋さんの友人に頼まれ、
まつ毛にエクステンションを付ける練習台になってきたのですが・・

その帰りに、たまたま、
モデルのトリンドル玲奈さんを見かけました。

何だか凄く眩しいオーラを放っている人がいるな～☆
と思ってよくよく目を凝らしてみると、トリンドルさんでした。

前にも見かけたことはあったのですが、
その時は少し遠かったもので、あまり印象はなかったものの・・
近くでお見かけすると、

可愛いのはもちろんのこと、
足が真っ直ぐで凄ーーく細くて、（太ももなんか私の半分ぐらい？(＠_＠;)）
肌が真っ白で、全身モッチモチ！！

同じ人間だとはとても思えませんでした（笑）

もはや・・異次元です！
凄い！

そんなトリンドルさんですが、
美容法にはかなりのこだわりがある様ですね☆

まずはあのモチモチで真っ白な肌についてですが、
日焼け対策を物凄くされているとのことです。

日焼け止めは一年中手放さず、一日に何度も塗り直す様で、
塗り忘れたら家に戻ってしまうほど、
常に塗ってないと落ち着かないのだそうです。

なる程ですね！
紫外線はお肌を老化させる一番の原因ですからね・・
納得です。

そしてそして、
やはり気になるのはダイエットに関してですよね^^
やはりここにも凄いこだわりがあるようです。

なんと！
朝食は生まれてから一度も欠かしたことがないのだとか！
しかも必ず家で食べるようにしているのだそうです。

これは大事ですね～！
朝食については、
代謝を上げる為にも必ず食べるように私も指導しておりますが、

時間がなくてついつい朝ご飯を抜いてしまっていると言う方は、
代謝ボディーを作って、痩せやすく太りにくい体を作るためにも、
是非食べる習慣を身につけていただきたいですね＾＾

また、
トリンドルさんの朝の定番メニューは、
バナナとヨーグルトや、
グレープフルーツとコーヒーだそうで、

朝、あまり食欲がないと言う方は、
このようにフルーツなどを取り入れるのもお勧めですので、
試してみてはいかがでしょうか？

そして！

間食は基本的にはせず、
お菓子よりも3食の食事でお腹いっぱいになりたいタイプなんだとか。

余計な栄養はなるべく口にしないとのことで、
これは本当に素晴らしい習慣ですね！

「余計なものは口にしない。口に入れるもの全てに責任を持つ」

これは名言で、
ダイエットをしている方は、
張り紙にしてはっておいてほしいぐらいの素晴らしい言葉です(^^)/

さらには・・

おでんを食べる時には、
塩分を控える為に、汁無しで頼むそうです。

これも本当に大事ですね！！

塩分の取り過ぎは、
特に下半身に余分な老廃物を溜め込みやすくなり、
冷えやむくみを招きますから、
足痩せしたい人には特に注意していただきたい部分です。

トリンドルさんの足が、
物凄く細くて、真っ直ぐだったのもとても納得です！

また、
岩盤浴やサウナ、
よもぎ蒸しに頻繁に通ってデトックスも欠かせないとのことで・・

いや～流石ですね(^^)/

凄い徹底ぶりです。

まあ、どこまで真似出来るかは分りませんが、
こんなふうに綺麗な方は、
それだけ努力していると言うものですし、

または、努力していないとおっしゃる方でも、
綺麗であり続ける為の習慣が
自然と身についていたりするものですので、

取り入れられるものがあれば、
どんどん取り入れていきたいものですね＾＾

そんなことで、
たまたまトリンドル怜奈さんを見かけたと言うことで、
トリンドルさんの美容法とダイエット法について語ってみました♪

あなたのダイエットの参考になれば幸いです。

ではでは
そんなことで今日はこれで以上になります。

心を込めて・・