昨日、２０１４年１月２７日放送の、
「しゃべくり007×人生が変わる1分間の深イイ話 合体２時間スペシャル」にて、
女優の三浦理恵子さんの若返り美容法＆ダイエット法が紹介されていたので
まとめておきます☆いつまでも若く綺麗でいたい方は必見ですよ！
三浦理恵子さんと言えば、
アイドル時代のことはよくわからないですが・・私のイメージでは、
年齢不詳・可愛い大人の女性・細いのに色気ムンムン・肌が綺麗
こんなイメージでしょうか（*^_^*）
そんな三浦理恵子さんですが、
深イイ話で話された美容法、ダイエット法を興味津々で拝見すると、
難しいことは何もしないで日常生活の中に組み込めるものを実践しているということでした。
では、そんな三浦理恵子さんが実践する若返り美容法と、
ダイエット法と言うか・・あのスタイルを保つ秘訣をご紹介します。
三浦理恵子さんの美容法その１ 炭酸水
炭酸水・・女優さんやモデルさん、綺麗な人は皆炭酸水を利用していますね（*^_^*）
三浦さんも炭酸水を飲んでいるとのことでした。
＊炭酸水を飲むことで、
腸の動きが活発になり、便秘を解消して肌の調子を整えます。
そして、三浦さんは、飲むだけではありませんでした！
風呂に入れたり、頭からかけてマッサージをするそうです。
＊血行促進効果、引き締め効果あり。
洗顔とかにも炭酸水を利用する人は多いですよね^^
私にはもったいなくてやる気になれませんが・・（汗）
三浦理恵子さんの美容法＆ダイエット法 その２ 食事
食事では、小皿を多く並べる様にしているとのこと。
小皿を利用して、色んなおかずを少しづつ並べることで、
視覚で満足感を得て、食べ過ぎを防いでいるとのことです。
そして、毎日ぬか漬けを食べているようです。
ぬか漬けには美容にも健康にも良い、
ビタミン・ミネラル・カルシウムが豊富に含まれており、
乳酸菌や酵素もプラスされるので、野菜を生で食べるより栄養価が高くなる。
乳酸菌のパワーは皆さんもご存じかとは思いますが、
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるので、
便秘解消効果大！
そして、代謝がアップして、美肌をつくります♪
また、三浦さんいわく、素手でぬか床を混ぜることで、
ぬか床の殺菌作用で、手がスベスベになるということ。
そう言ってカメラに見せた三浦さんの手は、真っ白で、すべすべでシワも無い(^O^)
本当に綺麗でしたよー☆
三浦理恵子さんの美容法＆ダイエット法 その３ 考え方
三浦さんは面倒くさがりなので、
ジムに通う等はやらず、日常生活で楽して実践できることをやっているということです。
ダイエットはその時だけ頑張れば良いというものではないので、
この考え方は凄く参考にすべきですね^^☆
そして、最後に・・
食べる時は、「絶対に太らない」と思って食べているようです。
食べても太らない・・
自分はどんどん綺麗になる・・
どんどん痩せて必ずダイエットに成功する・・
こう言うプラスの考え方はとても大事です。
意識するだけでも、行動が変わっていきますので、
これも是非取り入れてほしいですね(^O^)
・・
はい。
と言うことで、
しゃべくり007×人生が変わる1分間の深イイ話 合体２時間スペシャルで放送された、
三浦理恵子さんの若返り美容法は以上になります。
楽しく取り入れられそうと言うものがあれば、
あなたも是非♪取り入れてみてはいかがでしょうか？
