体重が減ったのに体脂肪率が増えるワケとは? 公開日:2019年12月13日 ダイエットのあれこれ ダイエットをしていて「体脂肪率」って気にしていますか? 体脂肪率は文字通り「体に占める脂肪の割合を表した数値」 […] 続きを読む
生理で体重が増える理由とは?ダイエットの鬼門「生理時の乗り越え方」 公開日:2018年11月21日 生理とダイエット 生理中や生理前には、ダイエットをしてもなかなか体重は減りにくいもの。減らないならまだしも!増えることもあるから困ったものです。と言うことで、生理中にダイエットがうまくいかない訳、うまく乗り切る方法についてまとめました。 続きを読む
運動後に体重増!その理由は筋肉の増加とむくみにあり 公開日:2018年11月9日 ダイエットに運動は必須です 「運動後に体重が増える」と感じている人は意外と多いものです。ダイエットをしている場合、痩せる為に頑張っているはずの運動で逆に体重が増えるなんて、「悲しい」と感じるかもしれませんが、じつはこれ・・とても良い傾向なのですよ!ここでは、「運動すると体重が増えるのはなぜ?」という問いについて回答します。 続きを読む