明るくないと寝れない人は太る?

明るくないと寝れない人は太る?痩せにくい?
明るくないと寝れない人・暗くないと寝れない人・・ダイエットに与える影響とは・・


突然ですが・・

あなたは暗くないと寝れない派ですか?

それとも明るくないと寝れない派ですか?

私は暗くないと寝れない派なんですが、
友人の家に泊りに行ったりすると、
「私明るくないと寝れないの・・」と言って、
電気を付けたままにして寝る人がいます。

人の家に行って、
「え!私は暗くないと寝れないから消してよ!」なんて言えるはずもなく(@_@;)

そんな日は寝不足必至なんですが・・(泣)

これもダイエットに影響を与えているのはご存じでしたか?

暗い状態で寝た場合、
脳内にメラトニンと言う物質が発生して、深く寝ることが出来る上、
成長ホルモンが分泌され代謝を活発にしてくれるんです。

でも・・
明るい状態で寝ると、この効果が激減するんですね。

明るくないと寝れない・・

暗くなきゃ寝れない・・

こんなことでも、
痩せにくい人痩せやすい人って別れるのですよ^^

明るくないと寝れない方は・・暗いのが不安だったり怖かったりするんですよね。

気持ちは分かります。

怖い映画なんか見ちゃった日には、
暗いと何か見えちゃうんじゃないか??( ゜д゜)
なんて考えることがありますし・・

でも、そんな時は、目をつぶってから、
自分が痩せて街を颯爽と歩いている姿を想像してみてください♪
きっと楽しい気分になるはずです。

それでもダメなら、
せめて豆電球(←今の時代、豆電球なんて無いのかな??笑)
で薄暗くしてお休みになってくださいね。

とにかく、
寝る時は暗くして寝た方が痩せやすいということですので、
これまで明るい中で寝ていた方は、
改善することをお勧めします☆

ではでは、今日は以上になります。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい

ダイエット商品ご購入に関しても、
不安なこと、迷っていること等々お気軽にどうぞ^^
*基本的に2日以内に返信いたします。

お問い合わせはこちらからどうぞ

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

確実に痩せる方法をお探しの方も、ダイエット商品の口コミ・効果・内容をお探しの方も、是非ダイエット成功の為にこのブログをお役立てください!

むっちりおデブ時代の写真は必見です!

詳しいプロフィールはこちら



ご質問、ご相談、お仕事の依頼等はこちらから お気軽にご連絡ください!

メッセージを送る♪

お陰様で多くのお問い合わせを頂いております。 その為、返信には時間がかかる場合がありますが、なるべく42時間以内に返信致します。

ダイエットブログランキング

みんなは
どんなダイエットをしてる?
人気のダイエットブログはこちらから↓

人気ブログランキングへ

このページの先頭へ