ダイエット臭無理なダイエットは
ダイエット臭
を引き起こす危険性大なので、
気を付けてくださいね!

と言うお話をこちらの記事でもしましたが、
今日は、そんなダイエット臭を
”解消する方法”について
書いてみます。

「無理なダイエットや、間違ったダイエットが原因で、
 ダイエット臭がするのは分かった。
 でも、既にそうなってしまったら、
 どうやって解消すればいいの?」

と言うお話ですね!

もしかして私・・ダイエット臭してるかも?

そんな自覚がある方も、
そうでないけど、
ダイエット臭だけは避けたい!!とお思いの方も、
是非、以下を参考にしていただければと思います。

ダイエット臭の解消方法はと言いますと・・

まず、
食事では・・

ダイエット臭は、
脂肪の不完全燃焼が原因で起きるので、
これを予防するのに効果的な食べ物を取り入れると良いですね。

クエン酸は匂いの元になるケトン体の生成を防ぐので、

私も大好きな^^
お酢や梅干しを取り入れるのも良いですし、
かんきつ類の果物も効果的なんですよ♪

それから、
食物繊維を沢山摂るのも、
腸内にある悪臭の元となる物質を外へ出す効果がある為、
ダイエット臭の解消に役立ちます。

後は何と言っても、
糖質を減らし過ぎず、
色んな食材から色々な栄養素を摂る
様にすることが大事ですね。

そして、
運動も大事ですよ!!

ダイエット臭解消には、
基礎代謝を高めておく必要があります
ので、
ウォーキング、ジョギング、サイクリングと言った
有酸素運動はもちろんのこと、

筋トレ系の運動によって、
筋肉も衰えてしまわないように、
鍛えておくことも有効です☆

つまり・・

ダイエット臭の解消には、
バランスのとれた食事と、毎日の運動習慣と言った、
ダイエットの基本が大事と言う訳ですね^^

はい。

結局ここに落ち着きます。

わかりますよね??

ダイエットには夢の近道なんてないってことです^^;

正しいダイエットと地道な努力こそが、
結局は最短の道であり、
一番安全で健康的なダイエットである!
と言うことです。

これ、お忘れなくですよ!!

そして、
早く痩せる・・と言うだけの甘ーいうたい文句のダイエットには、
必ず落とし穴があると言うことをお忘れません様に、

今後取り組まれるダイエットに関しても、
ご注意くださいね(^^)/

もし、
正しいダイエット方法が分からない・・と言う場合は、
こちらを是非参考にしてくださいませ☆

→ ダイエットのヒント満載☆無料ダイエットレポート

ではでは、そんなことで今日は以上になります。

心を込めて・・