今日の朝、目が覚めましたら！お肌がつるつるすべすべになっていてビックリしてしまいました♪と言うのもですね、昨日は久しぶりに岩盤浴へ行き大量の汗をかいてきたからです。
岩盤浴と言えば、温まった岩盤の上に寝転んで、ひたすら汗をかくと言うものですが・・昨日はただ寝ているだけじゃなくて、ヨガの動作やストレッチをしたことで、バケツをひっくり返したような汗をかいたのです！服が絞れるぐらいでしたよ。
それで、体の悪い物が全部出て行ったという感じで、心も体も浄化されて元気１００倍！そんなことで、今日はお肌がつるつるすべすべという訳です。
いやはや、良い汗をかくって本当に体中が元気になりますね！最近は忙しくてなかなか行けていませんでしたが、心と体の浄化のために定期的に行かないとな・・と、そんな風に思っている今日この頃です♪
岩盤浴！やっぱりいいです！お勧めです。
岩盤浴でかく汗は普段かく汗とは違う
ちなみに、私は毎日お風呂にゆっくり浸かって汗を流していますが、岩盤浴の汗はまた一味違うのですよね。岩盤浴では、赤外線効果やマイナスイオンの効果で「質の良い汗」をかけるのです。
悪い汗（くさい）はデブの元！サラサラ汗は痩せの元の記事内で詳しくご説明していますが、汗には
「良い汗」と「悪い汗」がありまして、「良い汗」をかいている人は痩せやすく、「悪い汗」をかいている人は痩せにくい。同じ汗でもこの様な違いがあるのですよね。
この良い汗の中でも、かなり効果の高い汗をかけるのが岩盤浴！と言う訳です。
岩盤浴には最高のデトックス効果がある
また、体が温まり代謝がアップしますから、脂肪が燃えやすくなる高燃焼サイクルができるのですよ！
そして、体内の有害な金属を排出する効果もあります。有害な金属がくっついている脂肪は、燃えにくい脂肪とされていますから、汗と代謝アップによる肝機能の活性化により（トイレの方）有害な金属を排出しやすくします。つまり、岩盤浴には最高のデトックス効果があると言えます。
私のお肌が今つるつるすべすべなのも、心も体もすっきりなのも、これを聞けば納得ですね♪
岩盤浴で痩せない人はここに注意
とは言え、良い汗をかく習慣を付ければ、痩せやすくもなり、美肌にもなり、心も体もリフレッシュ出来る訳ですが、岩盤の上にただ横たわったからといってみるみる体重が減っていく訳ではなく、（当たり前ですが）たまに通っているぐらいではその効果は持続しません。これだけで痩せるなら・・うーん、週3ペースで通わないとだめかも知れませんね。
岩盤浴に通い始めて痩せた。と言う方もいますが、なかなか多くの方はそれだけでは痩せられるはずもなく、次第に「岩盤浴に行っても痩せない」と思い始めるでしょう・・。
当然です。これもサプリメントと似ていますが・・岩盤浴も、痩せやすい状態になるだけで、食事や運動、生活習慣の改善無しに本当の意味でのダイエット成功はあり得ないのです。
要するに、結局のところ、ダイエットに夢の近道はないと言うことですね。
岩盤浴だけじゃなく生活習慣を改善してダイエットを成功させよう
と言うことで・・良く汗とダイエットについてはご質問をいただくのですが、汗には良い汗と悪い汗があって、良い汗をかかないと意味がないどころか太りやすくなる！と言う点と、汗をかけばそれだけで痩せることはないと言う点。是非この2点を理解したうえでダイエットには正しく取り組まれてくださいね。
正しいダイエットにプラスすると言う形であれば、岩盤浴はダイエットを大きく後押ししてくれること間違いありません。
岩盤浴がお好きな方・またはダイエットに取り入れようと思っている方は是非、食事や運動を並行して行い、岩盤浴のデトックス効果を有効に活用してダイエットを確実に成功させましょう！
