-3キロダイエットするのに有効な方法はありませんか?
この様な質問をいただいたのですが・・・

-3キロダイエットに有効な方法は?

先日この様なご質問をいただいたのですが・・
何度返信しても、メールが返ってきてしまいます(+o+)

おそらく登録されていないメールアドレスからのメールを
拒否する設定になっていると思うので、
こちらの記事にて回答させていただきますm(__)m

どうか、この記事に気付いてくれますことを祈ります☆

そして、この方だけでなく・・
同じようなお悩みをお持ちの方も多いかと思いますので、
参考にしていただければと思います^^

質問内容はこちらです↓

はじめまして。
私は高校生のダイエット中の者です。
かなり太っていたのかお昼を春雨にしたら1ヶ月で
3.8キロ痩せました。

でもそれからは0.2~0.5キロの間を増えたり減ったりしています。
月-3キロダイエットしたいんです。

夏までに後13キロ痩せたいんです。

DHCのサプリは痩せると聞きますが痩せるなら使いたいんです。

高校生でも手の届くお手頃価格で悪くありません。
-3キロダイエットなにか有効的な方法ありますか?
後サプリは出来れば使わない方がいいですか?

よろしくお願いします。(o^^o)

ここまで↑

私からのご回答はここからです↓

初めまして^^
ダイエットアドバイザーの柏木美紀です。
お問い合わせありがとうございます。

早速本題に入りますが、
3.8キロ痩せた1か月目と全く同じことをしていても、
増えたり減ったりの状況でしょうか?

全く同じと言うことで、減らないのであれば、
停滞期ではないかな?と思います。

停滞期でなければ、
一か月目よりも気付かぬ内に、
カロリーオーバーしてしまっている可能性も高いですね。

一度、一か月目の食事内容と今と何が違っているのか?
良く考えてみてください。

あとは、
運動はしていますか?

効果的に脂肪を燃焼しなければ、
食事だけで体重を順調に落としていくことはできません。
初めは減りますが、2~3キロから減らなくなります。
まさに今の様な状況ですね^^;

有酸素運動を取り入れることをお勧めします。

今の身長体重が分からないので、
夏までに13キロ行けるかどうか、判断は出来兼ねますが、
それによって・・
更には、
やり方によっては、月に2~3キロ落とすことは可能だと思います。

DHCのサプリとは・・フォースコリーのことでしょうか?

DHCのフォースコリーは、
便秘解消効果で体重が減るという人が多い様です。
便秘でなければ、あまりダイエット効果は期待できないと思います。

または、プロテインダイエットも人気ですね!

これも実践済みですが、
一時的に体重は落ちますが、(って言っても私はほとんど減らなかったです)
生活習慣を改善しない限りは、すぐに元通りです。

あくまでも私の個人的な意見ですが、
まだお若いので、頼る必要がないと思いますよ^^

有効な方法は、
昼に春雨ではなく、夜を春雨にした方が良いですね。

夜が一番食べたものが脂肪に変わりやすいうえ、
寝るだけなので沢山食べる必要が無いからです。

是非試してみてください。

あと・・私が配信するメールマガジンでも、
痩せる為の情報を時々流しているので、
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では、頑張ってください!!

心をこめて・・

返信内容はここまでです↑

無視したわけではなく^^;
メールを送ることが出来なかったので、
こちらに記事として載せさせていただきました。

ご理解くださいませ。

そして、このメールをくださった方が、読んでくれますことを祈ります☆

あ!!
ついでにですが・・^^;

たまにこういうことがあるので、
お問い合わせしてくださる方は、
メールが拒否の設定になっていないか確認をされた上で、
ご連絡くださる様お願いいたしますm(__)m

そしてもう一点。

メールしたのに返事がないと言う方は、
迷惑メールBOXに入っている可能性がありますので、
数日たっても返信が無い場合は、そちらを確認してみてくださいね^^

ではでは、今日は以上です。

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