最近クラシック(音楽)にはまっている柏木です♪

元々クラシックを聞くのは好きですが、全然詳しくはないので、
たまーに仕事で作業中なんかに聞く程度だったのですが・・

最近は・・!
朝、目覚めるとともにワルツを聞き♪優雅にコーヒーを飲んで過ごし、
仕事もクラシックがBGMに流れていると言う・・何とも素敵な生活を送っています。

でも・・クラシックは本当に良いですよ!

曲によっても違いますが、

イライラが吹き飛び心が癒されることもあれば、
やる気がぐんぐん漲ってくることもある。

音に乗って気持ち良くもなるし、

集中出来る!

仕事がはかどる!

私にとっては、良いことづくめです♪

そんな、クラシック・・と言うか”音楽”ですね・・!

音楽は、
実は、ダイエットにも多大なる影響を与えます。

まずは運動に関してですが・・

エアロビクスやヨガを想像してみてください!

これらは、音楽を流して運動を行いますよね?

こんな風に、運動中に流す音楽には、
やる気をアップさせて、運動効果を上げたり、
逆に、リラックス効果を得ることも出来ます。

食事でも、

減量中と言うのは、
食事制限によるイライラが付きもの。

そんなイライラを音楽によって軽減することも出来るのです

イライラが軽減されれば、
セロトニンという脳内物質の分泌が促進され、
幸福感が得られ、

その幸福感は、
自律神経を整え、
食欲を抑えてくれるだけでなく、
運動効率も上げる効果もあります!

クラシックなんかは、
まさにそういったイライラを軽減させるのには、
ぴったりの音楽と言えますね^^

ちなみに私が聞いてるクラシックは・・
全然詳しくないので(汗)この辺の色々入っているもの↓

クラシックオムニバス

またウィンナーワルツというジャンルもお勧め♪

(聞きながらいつも小躍りしたり♪(*´∀`*)ノ
 鼻歌を歌いながら料理をしています)笑

「ストレス溜め込んでるな・・」

そんな自覚がある方、

「運動があんまり楽しくないな・・」

と、あまり乗り気になれない方は、
日常に音楽を取り入れてみてはいかがでしょうか?

今日の話を踏まえて、
改めて取り入れてみると、
これまでに気付かなかった良い発見があるかもしれませんよ?

是非取り入れてみてくださいね^^

ではでは、
そんなことで今日はこれで以上です。

心を込めて・・