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「月別: 2019年1月」の記事一覧

停滞期

健康的に痩せるには1か月に何キロ落とせばいい?

ダイエットは健康的に痩せることが大事ですが・・健康的とは具体的に、一か月に何キロぐらい落としていくのが理想的なのでしょうか?ここではダイエットで理想とするリバウンドしにくい安全な体重設定について書いています。目標を立てる際の参考にしてください。