足を短期間で細くする方法

足を短期間で細くする方法・・しかも家で出来る方法とは?
と言うことで、足痩せに役立つ情報を共有します。
足を細くしたい!とお悩みの方は是非参考にしてくださいね^^

今日は、
足が太くて、短くて、最悪!」のお話をします。

足が太くて、短くて、最悪・・

これは、
私がダイエットに失敗続きだった頃に、
いつも鏡の前で考えていたことです。

鏡の前と・・

お風呂で自分の足を洗う時や、
湯船につかって足を見ている時もそうでしたね~。

とにかく足が太いことがコンプレックスでした^^;

このブログや、私のメルマガを読んでいる方の中にも、
足が太くて悩んでいる方が非常に多く、
お問い合わせも多数寄せられる訳ですが・・

そんな中で、
今日はこちらのご質問への返信が役に立つのではないかな?
と思ったので、共有させていただこうと思います。

足痩せでお悩みの方は参考にしてくださいね^^

お問い合わせ内容がこちらです↓

______________________

足を細くする方法ってなんですか?
なるべく家で出来て短期間で細くなる方法お願いします。

______________________

皆さんこれは知りたいのではないでしょうか?

と言う訳で^^
私からのメールの返信内容の一部をここに転載いたします↓
是非参考にしてくださいね。

______________________

お問い合わせありがとうございます。
ダイエットアドバイザーの柏木です。

足痩せを最速で行うには、
次の事を行ってみてください。

短期間」と言うことなので、それなりに努力が要りますが、
確実に効果が出るので、
集中して行ってみてくださいね^^

*まず、どこを痩せるにしても、食生活の見直しは必須です。
これが出来ていない場合は、折角効果の高い足痩せ法を実施したとしても、
結果が出るのは遅くなりますので、ご注意ください。

足痩せには

足痩せのエクササイズを、1日おき、または2日おきに、
1日20分以上集中して行ってください。

その際に、
初めに股関節や足首など、足回りの関節を十分にストレッチしてから行ってください。

足痩せエクササイズは何でも結構です。
足を前に上げる、後ろに上げる、横に上げるなどして、
深く呼吸をしながら、ゆっくりと動作をし、汗をかくまで集中してやるのがポイントです。

それからマッサージですね。
お風呂で体を洗う時でも何でもいいのですが、
リンパマッサージを日課にして、
足のむくみや疲れを次の日に残さない様にしてください。

そして、寝る前に骨盤体操をするのも効果的です。

足痩せには、
食事(塩分は控え目)+エクササイズ+骨盤体操+マッサージ

の組み合わせがとても速く足痩せ出来るのでお勧めです。

家で・・とのことでしたので、
上記を上げましたが、
もちろん、それに加え、
ウォーキング等の有酸素運動も加えればもっともっと加速します。

更に言えば・・^^;
有酸素運動前に、5分間のもみほぐしマッサージを行うと、
部分痩せも加速します。

こんなところでしょうか。

出来るところからで良いので、是非やってみてくださいね。

ついでにですが、

●●●など・・
●●な商品もあり、何もしなくても細くなると言うことで魅力的ですが、
あれは絶対にやめた方が良いですのでご注意くださいね。

(↑●●の部分はメルマガでのみ公開しています^^;
 ブログでは知れない情報を知りたい方は、メルマガにご登録くださいね)汗

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足は、心臓から遠いこともあり、
痩せにくい部分ではありますが、
きちんとやることをやれば、必ず変わりますので、
頑張ってくださいね^^

最後に、一応、お勧めの足痩せ教材もご紹介しておきますね。
良かったらこれも凄くお勧めの方法なので、
見てみてください。

⇒ 美脚づくり人気NO1教材がこちら

私もやってみたので、実践結果も良ければ参考にどうぞ。

⇒ 天使の美脚塾実践結果を見る

では、以上になりますが、
私自身も足痩せには凄く悩まされた人間ですし、
16キロ痩せる前は鏡で自分の足を見るたびに・・

なんでこんなに太いんだろう・・」と、
ため息ばかりついていた程です・・。

そんな私でも、今ではショートパンツをはいて、
街を歩けていますので^^
出来ないと言うことは絶対にありません。
自信を持って頑張ってくださいね。

応援していますよ☆

______________________

はい^^

短期間で・・とのことでしたので、
あれこれ書いてしまいましたが、

組み合わせることで足痩せは加速して行きます。

また・・

繰り返しになりますが、

これらを行う上でも最も重要なのは「食事」です。

ここが間違っていれば、
いくら効果の高い足痩せ法を取り入れようが、
なかなか効果が出にくいと言うことは、肝に銘じておいてくださいね!

では、今日は以上になります。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい

ダイエット商品ご購入に関しても、
不安なこと、迷っていること等々お気軽にどうぞ^^
*基本的に2日以内に返信いたします。

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

確実に痩せる方法をお探しの方も、ダイエット商品の口コミ・効果・内容をお探しの方も、是非ダイエット成功の為にこのブログをお役立てください!

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