太る元・・とは分かってはいても、ついつい手が出てしまうポテトチップス
今度こそは痩せてやる!と決意しても、
なかなか好物のポテトチップスをやめられないと言う方が多い様です。
ということで、今日はダイエットの天敵、ポテトチップスについてお話します。

ポテトチップスとダイエット

ポテトチップスを食べた後の指をなめるのって・・
たまらないですよね^^;

あのしょっぱい指を舐めつつ、
ご飯がいけてしまいそうな気にもなりますが(笑)

やはり・・
ダイエット中には、なるべく避けるべき食べ物の一つです。

何故ならば、ポテトチップスは・・
12万人強の食習慣を研究した結果、
あらゆる食べ物のなかで最も早く太る食べ物である
なんて噂もあぐらいでして・・

ジャガイモのでんぷんは体内でブドウ糖に変わるので、
脂肪になりやすいですし、
何より酸化した悪い油がたっぷり含まれていますので、
これが代謝を落とす原因になる・・。

ダイエットだけでなく、
美容と健康の為にも、
なるべく控えた方が良いのが、
みんなが大好きな、ポテトチップスなのであります。

まあ^^;
とは言え、

ポテトチップスを毎日食べていた人が、
いきなりやめるのは難しいと思いますし、
いきなり断ってしまえば、
今度はそれがストレスとなり、

後々一気にドカ食いしてしまって、
リバウンドしてしまうことにもなりかねませんので

そういう場合は、
いきなりやめるのではなくて、
徐々に減らして行きながらも、下記を試してみてください^^

ダイエット中にどうしてもポテトチップスが食べたい時には

ダイエット中なのにもかかわらず、
どうしてもポテトチップスが食べたい時には、

脂肪の吸収を抑制する働きのある、
海藻類を組み合わせると Good です♪

青海苔はポテトチップスと相性抜群ですし、
たっぷりかけて食べるようにしてくださいね。

それから、
食べる前に、野菜ジュースを飲んでおくことをお勧めします。

脂肪の代謝に欠かせないビタミンやミネラルを、
野菜ジュースで補っておくと良いですし、

先に野菜ジュースをお腹に入れておくことで、
血糖値の上昇を緩やかにすることが出来、
脂肪が蓄えられにくくなります。

はい。

ということで、

ダイエット中にポテトチップスを食べる際は
是非この2点を取り入れてみてくださいませ^^

もちろん、
量はほどほどに!!

ではでは今日はこれで以上になります。

心を込めて・・