ダイエットを効率良く行うために、食べ物の質を改善することは大事です。
何を食べれば痩せるのか?何を食べれば効率良くダイエットができるのか?とっておきのダイエットメニューをご紹介します☆

「何を食べれば痩せる?」

良くこの様な質問をいただきます。

ダイエットに良い食べ物と言うと・・これはもう、沢山あり過ぎて挙げればきりがありません。

・トマトダイエット
・納豆ダイエット
・朝カレーダイエット

等々・・次から次へと新しいダイエット法が出てくるのもその為です。

この様な単品ダイエットは、栄養面を考えると、
バランスが偏ってしまいがちなので、私はお勧めしませんが・・確かに、痩せやすい食品は存在します。

何を食べれば痩せるのか?一つ一つ挙げていくわけにもいかないので・・

今日は、私が良く食べるダイエットメニューをまず一品ご紹介しますね!

脂肪を燃焼しやすくする不飽和脂肪酸が豊富な食品を組み合わせた、【アボカドとまぐろのわさび醤油和え】

まぐろとアボカド

作り方は簡単。

まぐろとアボカドを・・わさび醤油で和えただけです。

何を食べれば痩せるの?と言う方は参考にどうぞ☆

ダイエット中に積極的に取り入れてほしい食品なので、是非真似してみてください♪

≪これは、以前メールでいただいた言葉です≫

メッセージの内容。

前に言われたとおり、旬のものやアボカドとか食べたら、体重2キロ痩せて体脂肪もがっつり減りました!

この方の様に、脂肪を燃焼しやすくする食品や、デトックスになる食品、体を温める食品等・・
ダイエットに効果的な食品やメニューは、痩せる速度を早めます

つまりは、食べ物の質を改善することで、ダイエットの効率が上がります

と言うことで、痩せるメニューを色々取り入れて、おいしく食べて健康的にダイエットしましょう。