デスクワーク疲れは「運動」で解消するのが正解 公開日:2023年5月11日 ダイエットのあれこれ デスクワークって、疲れますよね。 長時間同じ姿勢で、肩や腰はガチガチになるし、下半身の血流が滞ってとても気持ち […] 続きを読む
お正月太りは早めに手を打つのがポイント 公開日:2021年1月13日 ダイエットのあれこれ 皆さんは今年、どんなお正月を過ごされましたか?今年のお正月はコロナ渦と言うことで、巣ごもり需要で食べたり飲んだ […] 続きを読む
ピーマン尻を解消してきゅっと上がったヒップを手に入れる方法 公開日:2019年8月28日 部分痩せの秘策 昨日はアパレル時代からの友人とプールに行ってきました♪ 前々から遊ぶことは決まっていたものの、何をするかは前日 […] 続きを読む
旅行中に便秘になる理由とは?ストレス型便秘を解消してダイエット! 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年5月31日 便秘解消法・腸活のススメ 「旅行に行くと決まって便秘になる」という方は多いものです。ここでは、ストレスと便秘の関係や、ストレス型便秘に対処法などを、私の体験と共に紹介しています。便秘体質の方は是非ご覧になってみてください。 続きを読む
チョコレートでストレス解消は間違い!痩せられない悪循環と低血糖の話 更新日:2023年2月14日 公開日:2017年11月9日 お菓子・甘いもの依存のあなたへ チョコレート好きに、元気のない人、精神的に弱い人が多い!と言うことで、チョコレートを常食することのデメリット、またダイエットをする上で、甘いものを減らすために意識したい点などについてまとめます。 続きを読む
骨盤ダイエットでポッコリお腹を解消した友人の話 更新日:2020年11月12日 公開日:2012年1月31日 骨盤ダイエット・産後ダイエット 骨盤ダイエットの威力は凄い!と言うことで、骨盤体操を続けてポッコリお腹を解消した私の友人の話を共有します☆姿勢の悪い方、出産後に太りやすくなったという方は参考にしてくださいませ。 続きを読む