お菓子がやめられない!恐怖のお菓子依存症

お菓子がやめられなくて痩せられない!この様にお悩みの方は本当に多いですね。
お菓子がやめられないから・・ご飯をやめるなんてことをしてしまう人も多いですから、
これは困ったものです(汗)
と言うことで、そんなお菓子とダイエットについて書いてみたいと思います。

お菓子

お菓子が大好きで、お菓子が無いと生きていけない!

毎日、アイスやチョコやスナック菓子を何袋も食べてしまう!

痩せたいし、でもお菓子はやめられないし・・
だったらご飯を抜いてしまおう!

と・・こんなお菓子依存症の人が増えています。
とても深刻な問題です・・。

昨日もこんな内容のメールが届いていました↓
*一部転載いたします

お菓子とご飯、
同じカロリーを食べるとしても
ご飯を食べた方がいいのですか?
なぜお菓子はよくないのか詳しく教えてくだい!

ぎゃーーーーー(>_<)!!
他にもこんなお悩み相談もありました。

高2女子です。
子供の頃から お菓子を食べる習慣があったのですが・・
ダイエットをして痩せてから、お菓子を食べる量が尋常じゃない量になってしまいました。
ご飯を食べた後でも食べてしまうし、
太りたくないのでご飯を抜くこともしょっちゅうです・・

特に、夜に食べたくなります。
これは中毒になってるのでしょうか?

ぎゃーーーーー(>_<)!!

ご飯を食べない様にしてまでも、お菓子を食べてしまう。
やめられない・・。
完全なるお菓子依存症です。

まず・・

お菓子とご飯と同じカロリーでも、なぜお菓子がいけないのか?

これは、ご飯とお菓子では全然が違うからですよね。

同じカロリーであっても、
中身が全然違うのです。

ご飯には食物繊維やビタミンなどが豊富ですが、
お菓子に含まれる成分は、
質の悪い油や砂糖、人工甘味料と言った、体にとって害になるものばかりです。

また、こういったものを消化する為には、
ビタミン等、体の代謝に必要な栄養素が多量に消費されます。

つまりお菓子は栄養泥棒で、
太る元、代謝を下げて痩せにくくする元・・老ける元ということ。

もっと言えば体にとってのゴミでしかないと言うことです。

もちろん、
ご飯も沢山食べれば太る原因になります。

でも、食物繊維が豊富ですし、
ビタミンミネラルと言った栄養素も豊富です。
お菓子かご飯か・・と比べるまでもないですよね^^;

したがって、
ご飯を抜いてお菓子を食べるなんてもってのほか!!(汗)

まあ・・
こんなことは、多くの方は認識していることでしょう・・
じゃあ、そんなお菓子依存症からはどうやって脱出すればいいの?
と言うのをここからご説明します。

そんなお菓子依存症からの脱出法

依存症からの脱出する為に・・
お菓子が体に及ぼす脅威を知ることが大事です。

知っていますか?
砂糖には依存性があるってこと。
食べれば食べる程に、脳が・・
もっとほしい!もっとほしい!!と指令を出してきます。

砂糖は別名「白い悪魔」なんて言われる程、
依存性の高い食べ物なのです。

食べれば食べる程、もっと欲しくなって、
中毒になるんですね。

怖いですね・・
麻薬依存、アルコール依存と同じです・・
依存

そして、お菓子類は、
この砂糖に加え油も多いです。
しかも、良質な油ではなく・・酸化した悪い油が含まれることが多く、
これが代謝を落とす原因にもなります。
その他にも体に悪い添加物が沢山含まれています。

先程も触れましたが・・
こういうものを食べてばかりいると・・
痩せられないどころか、老けるのが早くなるのですよ。

肌に悪い・健康に悪い・便秘の原因になる・
代謝が落ちる・太る・疲れる・老ける

体に害になるばかりで「ゴミ」を食べている様なものです。

そんなものにお金を払っていると思うと、
なんだか食べる気が失せませんか?

時々なら食べてもいいのです。
私も時々食べますしね^^;
チョコレートには目が無いですし、おいしいスイーツは幸せな気分になります。
(この幸せな気分が依存のもとではありますが・・)

でも、
ご飯と天秤にかけるなんて馬鹿なことは、絶対にしないでください。

今度スーパーやコンビニでお菓子を手に取った時、
是非今日話したことを思い出してみてください。

お菓子の成分表を眺めながら・・

これが病気の種か・・体に入れるべきかな~?
これを買ったら、しわが一本増えるかもな~?

お菓子とご飯じゃなくて・・
お菓子と自分の体を天秤にかけてみてください。

きっと、何かが変わるはずですよ。

糖尿病にでもなれば、
大好きなお菓子を食べることすらできません。
是非とも、健康を第一に考えて行動してくださいね^^





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ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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