ダイエットをしてからお肌がカサカサ・シワシワ

ダイエットをし始めてから、なんだかお肌のカサカサが気になる・・。
シワが増えた様な気がする・・。
そんなあなた!重要な栄養素をきちんと摂っていますか?
間違ったダイエットは体に悪い影響を及ぼしますので今すぐやめましょうね^^

ダイエットを始めてから、
お肌がカサカサし始めた
しわが増えてきた
この様に、実際すぐに気が付く人は少ないのですが・・

実感し始めたら間違ったダイエットをしているサイン
すぐに自分が行っているダイエットを見直す必要があります。

お肌がカサカサする

お肌にしわが増えた

お肌に弾力がなくなった

お肌のキメが粗くなってきた

等々、ダイエットにおいて、肌トラブルを起こす原因には、
食事を減らし過ぎたことによる栄養不足が原因の可能性大です。

それとですね・・

細胞壁やホルモンの原料となっている「油」これが不足していることも、
原因かもしれませんよ!

ダイエット中と言うと・・
高カロリーな油は避けようとしますよね?
油は太る元だから摂らない・・
こんな風に油をカットしてしまう人が多いですが、

油は人間の3大栄養素。
必ず必要な栄養素なので、カットしてはいけません。

お肌がカサカサ・シワシワな方に多いのがこのダイエット。

肉や揚げ物、ドレッシング、乳製品などなど・・
油と言う油をカットしてしまうダイエットですね。

これ、絶対にやってはいけません。

「油を制するものはダイエットを制す」
なんて言われているほど、
ダイエットを行う上で、
油は欠かせない存在なんですよ^^

でも、注意しなくてはいけないことが、
油は油でも・・
悪い油と良い油があると言うこと。

美しく健康的に痩せる為にも、
その良い油を摂取し、悪い油は摂らないようにすることが、
ダイエットを加速させるカギとなります。

是非、スーパーのお総菜コーナーの揚げ物や、
ファーストフード店の揚げ物ではなく、
(酸化した油はNG)

良質な油を摂取するように心掛けて、
(アマニ油・シソ油など)
美しいお肌を目指しながらダイエットを行っていってくださいね☆

では、今日は以上です^^

PS・・ダイエットがどうしてもうまくいかない・・
   ダイエットしているはずなのに、どうも体重が減らない・・
   自分がやっているダイエットに自信がない・・

   そんな方は、正しいダイエットを知ってください。
   あなたが確実に痩せる鍵はここにあります^^

正しい痩せ方を知る





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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