小麦断ち実践記

小麦(グルテン)は太るし健康にも悪影響を与える!と言うことで、
ここでは、実際に小麦断ちを実践している私が、
小麦断ちを実践するに至った経緯や実際にやってみた感想、その効果などについて語っています。
小麦断ちを検討中の方、グルテンフリーダイエットに興味がある方は是非参考にしてくださいね♪

ちなみに私は無理のない範囲で行う為、
・醤油など、調味料に含まれた少量の小麦はOK
・海外に行く機会が多かったり仕事で会食の機会も多いためため、どうにも避けられない場合は多少食べてもOK
と言う自分ルールの元行っています。
厳密なグルテンフリーではないことをご理解ください。

砂糖や小麦・乳製品を断つと肌がきれいになる&痩せる!

砂糖

砂糖や小麦・乳製品を断つと肌がきれいになる。そして痩せることを私自身凄く実感しているので、これについてまとめます☆砂糖断ち、小麦断ち、乳製品断ちを検討されている場合は是非参考にしてください♪

花粉症の原因は小麦粉か?ついにデビューしちゃった話

グルテンフリー

小麦断ち(グルテンフリー)、乳製品断ち、スイーツ断ちを解禁したら・・ついに私、花粉症デビューしてしまいました(汗)花粉症デビューに至るまでの経緯などをまとめます。やっぱり小麦や砂糖は悪なのか!?

小麦と乳製品断ちを解禁して感じたことの総まとめ

グルテンフリー

小麦と乳製品断ちを1ヶ月行い、そしてこれらの食品を解禁して感じたことをまとめた記事です。グルテンフリーや乳製品断ちの効果や感想についてご興味があれば是非参考にしてくださいませ。

グルテンフリーダイエットは痩せる

食事

グルテンフリー生活を始めて4週間ほど経ったので、小麦を経ってみて感じる体への変化や実際やってみての感想など(ダイエット効果も)色々書いてみます。これからやろうかと考えている方は是非参考にしてくださいね。

小麦断ち(グルテンフリー)は辛い?「実践2週間」実際やってみた感想と効果

食事

小麦断ちを実践して約2週間が経ったということで、これまでの経緯や実際にやってみた感想、効果などについて経過報告しておきます。小麦断ちを検討中の方、グルテンフリーダイエットに興味がある方は是非参考にしてくださいませ☆

パン好きなあなたは要注意!小麦に含まれるグルテンの悪影響がこんなに!

小麦断ちパスタ

パン好きなあなたは要注意!と言うことで、小麦断ち実践中の私が、小麦に含まれるグルテンの悪影響や、小麦を辞められない場合の心がけについてまとめています。是非参考にどうぞ☆

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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