今日は、「ダイエットのモチベーションを保つコツ」についてお話しします。
「ダイエットがいつも三日坊主で、なかなか続かない！」そんなお悩みがある場合は是非参考にしてみてくださいね＾＾
ダイエットを始めるのは簡単！でも続けることは難しい
ダイエットは・・
「今日から頑張るぞ」と決めて始めるのは凄く簡単です。
これは誰でもできますよね？
しかしながら、問題はその先。
そのダイエットを継続できるかどうかが問題で、
ここが成功のカギを握っています。
これができないから、
多くの方がダイエットを開始しても結果を出すことができません。
ではどうすれば、
モチベーションを保つことができるのでしょうか？
モチベーションを保つ為に忘れてはいけないこと
と言うと、
そもそものダイエットの目的！
初心を思い出すことがここでは重要になります。
ダイエットを続けていくとですね・・
これは無意識にですが、
つい最初の気持ちを忘れてしまうのです。
「自分がどうしてダイエットをするのか？」
と言う目的を忘れて、
体重の減り具合や、
お腹や足についた脂肪の量、
カロリー計算や、
あれを、これをやらなければいけない！と言った、
目が行きがちになるのです。
目的がすり替わってしまうというか・・
これによって本来の目的を忘れてしまうのですね。
こんな風に、
本来の目的よりも、
目先のことに目が行くようになってしまうと、
残念ながらモチベーションを保つことはできません。
だってつまらないじゃないですか・・。
これでは続くわけがないのです。
あなたがダイエットをする目的は？
ではお聞きします。
あなたは、どうしてダイエットをしようと思ったのですか？
おしゃれをして、
可愛くなって、あの人に褒められたい！
痩せて綺麗になって認められたい！
健康的な生活習慣を手に入れて、
心身ともに健康で長生きしたい！などなど・・
そうした思いがあるからですよね？
決して、
体重を減らすことや、
体を細くすることが本当の目的ではないはずです。
いつの間にか、目的がすり替わってはいませんか？
その先にある未来を常に考えること
本当の目的は、体重の減少などではありません。
その先にある未来！
自分が痩せてどうなりたいか？
そうした心の中にある「欲望」にいつも忠実であるべきなのです。
それを認め、
日々意識しながら
ダイエットに励むことで
モチベーションは驚くほど保ちやすくなりますよ＾＾
と言うことで、
ダイエットがなかなか続かないと言う場合は、
以上をぜひ参考に、
モチベーションの維持に努めてみてくださいね。
丁度今年も始まったばかりです。
本当の自分の気持ち、
どういう未来を得るためにダイエットをするのか？
今一度見つめなおしてみるいいタイミングではないでしょうか？
また、これを紙に書くなり、携帯でメモするなり、
常に目のつく場所に置いておけば、
目的を見失わず、更にモチベーションは維持しやすくなりますよ。
そんなことで是非やってみてくださいね＾＾
