夏は痩せにくい季節!夏に正しく痩せる方法とは 更新日:2023年6月23日 公開日:2018年7月12日 確実に痩せる方法とは? 夏はダイエットをする人が増えます。でも、代謝の下がる夏は実は痩せにくい季節。そんな夏に確実に痩せるためには?どのようなことに気を付け、どのような方法に取り組むべきなのかをまとめています。 続きを読む
夜中に食べてしまう「痩せられない人」がとるべき対策とは? 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年7月5日 食事とダイエット ダイエットで良くいただく質問に、「夜中にどうしても食べてしまう」というものがあります。ここでは、食欲コントロールがうまくいかないダイエッターさんがダイエットで成功するためにはどうすればいいのか?その対策についてまとめています。 続きを読む
くびれがない!魅力的なくびれの作り方とは? 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年6月28日 お腹痩せ・くびれ作り 「寸胴でくびれがない!」「幼児体型で魅力がない!」そんなくびれの悩みを持った女性は多くいらっしゃいますが・・くびれのない人とある人にはどのような違いがあるのでしょうか?ここでは、くびれがない人の特徴や、魅力的なくびれを作る方法などについて紹介します。 続きを読む
確実に痩せる方法とは?これが分かればダイエットは必ず成功する 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年6月13日 確実に痩せる方法とは? 確実に痩せる方法・・これはダイエットに取り組むものにとっては一番知りたいものですよね?ダイエットを確実に成功させる為には何をすべきなのか?知っておかないといけない大切な事実をお伝えします。これが分かればダイエットは成功したようなものですよ! 続きを読む
ダイエットで運動が続かない人が続く様になる3つの秘訣 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年6月6日 ダイエットに運動は必須です ダイエットの為に運動しなきゃ!と思っても、なかなか運動を継続できる方は少ないものです。ここでは、運動が続かない人が続く様になる3つの秘訣を共有しています。いつも運動が3日坊主の場合は是非読んでみてくださいね。 続きを読む
旅行中に便秘になる理由とは?ストレス型便秘を解消してダイエット! 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年5月31日 便秘解消法・腸活のススメ 「旅行に行くと決まって便秘になる」という方は多いものです。ここでは、ストレスと便秘の関係や、ストレス型便秘に対処法などを、私の体験と共に紹介しています。便秘体質の方は是非ご覧になってみてください。 続きを読む
きな粉は便秘解消の救世主!きなこヨーグルトでスッキリ爽快 更新日:2021年10月7日 公開日:2018年5月23日 便秘解消法・腸活のススメ きな粉は便秘解消の救世主!×ヨーグルトでスッキリ爽快!と言うことで、きな粉の便秘解消効果についてご紹介します。辛い便秘を繰り返している方は必見です! 続きを読む
有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)は取り組む順番で効果が変わる! 更新日:2018年10月17日 公開日:2018年5月15日 ダイエットに運動は必須です 有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)は取り組む順番で効果が変わってきます。ダイエットを円滑に進めるためにも、運動方法は正しい順番で取り組みましょう!この記事では、筋トレを最初に取り組むべき理由についてご紹介しています。是非ご覧ください。 続きを読む
人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告&GWの日記 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年5月7日 美容と健康について 人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告を記しておきます。手術に悩まれている方の参考になれば幸いです。また、後半は柏木のゴールデンウイークの日記となります♪私は今回のゴールデンウィークを田舎でこんな風に過ごしました。ご興味があればよんでみてくださいね。 続きを読む
小麦断ち(グルテンフリー)で肌は変わる!3ヶ月実践した効果 更新日:2021年7月8日 公開日:2018年4月25日 砂糖・小麦(グルテン)・乳製品断ち実践記 小麦断ち(グルテンフリー)を3ヶ月間続けた結果、私の場合肌に一番変化が現れました。そしてまた再び小麦を普通に食べ始めたところ、肌にトラブルが出始めたので、小麦グルテンが肌に与える影響について、私が今感じていることをまとめておきます。美肌のために、「小麦断ちに挑戦してみようかな?」と思っている方はぜひ読んでみてください。 続きを読む